exercitii
Alertă în Polonia. Varșovia trimite trupe suplimentare la graniță, după ce două elicoptere din Belarus au intrat în spaţiul NATO
Ministerul polonez al Apărării a anunțat că va crește numărul de trupe la granița cu Belarus, după ce două elicoptere din Belarus au încălcat...
VIDEO Fregata rusă Amiral Gorşkov, dotată cu rachete hipersonice Zircon, efectuează exerciţii în Marea Norvegiei
Fregata Amiral Gorşkov, una dintre cele mai noderne nave de luptă ruse, dotată cu rachete hipersonice, a efectuat exerciţii în Marea Norvegiei, anunţă marţi...
Exerciţii militare cu muniţie de război. Restricţii, în zona poligonului de la Babadag
Poligonul din apropierea oraşului Babadag din județul Tulcea găzduieşte, începând de luni, exerciţii militare cu muniţie reală.
În total vor fi 16 zile pe parcursul...
VIDEO. Portavionul de 13 miliarde de dolari al Marinei SUA vine spre Europa. USS Gerald Ford, un ajutor pentru NATO
USS Gerald Ford, cel mai avansat portavion al Marinei americane, a plecat, marți, din Norfolk, Virginia, în prima sa misiune, menită să pună nava...
Rușii au spionat exercițiile NATO din Marea Neagră
Exercițiile NATO în Marea Neagra sunt spionate, din aer și de pe apă, de către ruși, susține comandantul fregatei canadiene care a participat alături...
Exerciții pentru deltoizi / VIDEO
Ca și în cazul tricepsului, deltoidul este solicitat de majoritatea exercițiilor pentru piept și spate. De aceea, trebuie să-ți organizezi antrenamentul cu mare atenție.Deltoidul nu trebuie...
Exerciții pentru fesieri / VIDEO
Este destul de greu să-ți antrenezi exclusiv mușchii fesieri, fără să implici și mușchii picioarelor
Pentru a obține un posterior ferm și bine definit ai...
Exerciții pentru femurali / VIDEO
Femuralii (cunoscuți și ca bicepși femurali) ar trebui lucrați la fel de intens ca și cvadricepșii sau coapsele
Nu intenționez să plec de la premisa...
Exerciții pentru piept / VIDEO
Câteva sfaturi care te pot ajuta să obții rezultatele dorite în dezvoltarea mușchilor pectorali
Mușchii pectorali reprezintă o grupă care se dezvoltă foarte lent. Din...
Exerciții pentru abdomen / VIDEO
Astfel de exerciții pot fi executate la sala de fitness, acasă, în parc sau oriunde te-ai afla și ai chef de puțină mișcare
Mușchii abdominali...