sport
ORA DE SPORT: SPINNINGUL, un cardio la nivel intens
Spinningul nu este doar un antrenament pentru picioare, ci mai degrabă este un antrenament cardio prin care se ard un număr mare de calorii
Cum...
Liviu Dragnea a luat-o pe urmele Elenei Udrea. Face stadioane și săli de sport în plină campanie electorală
Compania Națională de Investiții, din Ministerul Dezvoltării, condus de Liviu Dragnea, va cheltui din bugetul de stat peste 96 milioane de euro, pe două...
BOCa Juniors
Știm apetența lui Emil Boc pentru sport, în special pentru fotbal. Știm cu toții fotografiile din sala de fitness (până și filmulețul cu fundul...
ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui
Pentru a dezvolta această masă musculară este nevoie de mult timp și antrenament cu greutăți mari
Ca și picioarele, spatele este bogat în masă musculară....
ORA DE SPORT: Ce alegem pentru micul dejun: Storcător sau blender
Se pot alege oricare din cele două variante sau chiar ambele, pentru că scopul principal este acela de a oferi nutrienții de care organismul...
ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR IV – Etape obligatorii
Niciun antrenament nu trebuie să înceapă fără o încălzire în prealabil, iar la final trebuie să se încheie cu o sesiune de stretching static
Am...
ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR III – Secretul dezvoltării gambelor
Secretul nu constă în exerciţiul pe care îl faci, ci în felul în care lucrează muşchiul gambei
Gambele pot fi una dintre cele mai “încăpățânate”...
ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR II – exerciții pe grupe musculare
Genuflexiunile sunt exerciții de bază, prin care se lucrează întreaga musculatură a picioarelor
Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului corp. Cu...
ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR – Genuflexiunile, ca exerciții de bază
Un antrenament intens pentru picioare va stimula în același timp și dezvoltarea altor grupe musculare
Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară a întregului...
ORA DE SPORT: CARBOHIDRAȚII – Inamicii siluetei?!
Carbohidrații pot deveni dăunători pentru sănătate și duc la depunerea stratului adipos
Se vehiculează adesea informația potrivit căreia carbohidrații sunt dăunători organismului în general și...