sâmbătă, 5 decembrie 2020 - 17:09

Descoperă beneficiile Mat Pilates și Reformer, la Pilates Boutique

Autoritatea Electorală Permanentă: 14.000 de voturi, 40% din cele prin corespondență, au fost pierdute

Calculele Autorității Electorale Permanente (AEP) arată că, peste 14.000 din cele 35.800 de voturi prin corespondență trimise către românii din străinătate nu au ajuns...

Națiunile Unite: Anul 2021 se transformă într-o catastrofă umanitară

Anul viitor se transformă într-o catastrofă umanitară, iar țările bogate nu trebuie să calce țările sărace într-o „luptă pentru vaccinuri”, afirmă conducerea ONU, într-o...

13 milioane de români, planificați la vaccinarea antiCovid

Preşedintele Comitetului Naţional de coordonare a activităţilor privind vaccinarea împotriva SARS-CoV-2 (CNCAV) Valeriu Gheorghiţă a declarat vineri că, în cadrul vaccinării anti-COVID-19, obiectivul este...

Hotărâre CNSU: Piețe deschise și libertate de circulație în noaptea alegerilor

Comitetul Naţional pentru Situaţii de Urgenţă a aprobat, vineri, o nouă hotărâre, care vizează, în principal, reluarea activităţii pieţelor agroalimentare organizate în spaţii închise...

“Pilates înseamnă coordonare completă între minte, corp și spirit”, a spus Joseph Pilates, “părintele” singurei metode de antrenament care urmărește controlarea mușchilor cu ajutorul minții și aduce, prin efort minim, beneficii maxime pentru sănătatea dumneavoastră.

Pentru ca antrenamentul să atingă însă eficiența maximă, este recomandat să fie practicat individual, sub supravegherea unui instructor personal. În București, puteți încerca un astfel de antrenament, gratuit, într-un spațiu cald și prietenos, doar la Pilates Boutique, pe strada Chiparosului, nr. 25 (la câțiva pași distanță de Piața Alba Iulia).

Iar echipa de instructori de la Pilates Boutique vă așteaptă să descoperiți, în cadrul ședinței demonstrative, beneficiile a două tipuri de antrenament: Mat Pilates și Reformer.

Ce este Mat Pilates? Această metodă implică efectuarea de exerciții de Pilates pe podea, utilizând o salteluță dedicată exercițiilor de pilates sau yoga. Pe lângă salteluță, Mat Pilates mai poate implica inelul de pilates, banda de rezistență sau bile ponderate. Exercițiile Mat Pilates sunt efectuate într-un mod lent, controlat, precis și necesită o concentrare intensă, în special asupra respirației. Ele ajută la întărirea corpului, prin dezvoltare pelviană, stabilitatea omoplaților și întărirea abdomenului. Principalele obiective ale unui program de Mat Pilates includ nu doar flexibilitate, tonus muscular și echilibrul organismului, ci și conștientizarea echilibrului între minte și corp.

roxana_pilates1

Ce este Pilates Reformer? Spre deosebire de prima metodă, aceasta conferă o precizie mai mare în executarea exercițiilor, prin suportul oferit de aparat. Echipamentul – inventat de Joseph Pilates – folosește rezistența arcurilor, astfel încât veți putea lucra pentru a atenua rigiditatea musculară și pe cea articulară și pentru a dobândi rezistență, flexibilitate și stabilitate. Concepute pentru a provoca corpul în diferite moduri și prin diferite mișcări, exercițiile la acest aparat sunt foarte numeroase și variate în funcție de creativitatea instructorului și de nevoile practicantului.

roxana_pilates

Mai multe detalii despre ce înseamnă pilates, despre beneficiile acestui antrenament și ale sportului în general, dar și despre cum să vă hrăniți sănătos și corect, găsiți pe www.pilatesboutique.ro, dar și pe pagina de Facebook – Pilates Boutique.

R.D.

Procurorul Călin Nistor se pensionează din DNA

Fostul procuror DNA Călin Nistor cere eliberarea din funcţie, prin pensionare, la CSM iar Secţia pentru Procurori a CSM va lua solicitarea în discuţie...

Neolife Medical Center oferă un cadou pacienților oncologici. “Care dintre noi?”, un film motivațional, inspirat din realitate

Un centru medical din Capitală oferă o șansă pacienţilor oncologici de a vedea boala dintr-o altă perspectivă, prezentând un film artistic pe cât de...

S-au publicat modificările ordonanței pentru părinții care stau acasă cu copiii în pandemie

Părinții care stau acasă pentru îngrijirea copiilor care nu merg la școală sau grpdiniță din cauza restricțiilor nu mai primesc zile libere plătite, dacă...

Tir de critici împotriva Comisiei Europene pentru secretizarea contractelor pentru vaccinuri. Ce profituri face industria Farma din pandemie

UE pariază viitorul cetățenilor săi și al economiei europene pe vaccinuri. Dar care sunt termenii acestui pariu și cât de mult vor trebui să...

Profilul „cârtiței” de la „Operațiuni Speciale” Brașov

Surse judiciare creionează pentru STIRIPESURSE profilul ofițerului Emanoil Mirică, care se pare că era șeful Biroului de Operațiuni Speciale, din cadrul Direcției de Operațiuni...