joi, 22 octombrie 2020 - 16:03

Pilates Boutique: Pilates Reformer – echilibru, flexibilitate, conștientizare

Revoltă în PSD după ce fiul lui Cristian Popescu Piedone a fost impus pe listele pentru parlamentare

Primarul municipiului Fălticeni, Cătălin Coman, vicepreședinte al organizației județene PSD Suceava, s-a declarat revoltat de impunerea de la centru pe un loc eligibil pe...

„Este pandemia secolului. Toate sistemele medicale din lume au clacat”

Managerul Institutului Matei Balș, medicul Adrian Streinu Cercel, susține că pandemia va mai dura încă 2 ani, iar soluția pentru a face față crizei...

Șerban Nicolae a demisionat din PSD: Am fost tras pe tușă că așa vor adversarii politici

Senatorul Șerban Nicolae a decis să demsioneze din PSD, după ce nu a fost pus pe lista pentru alegerile parlamentare. Șerban Nicolae susține că el...

CCR se pronunță azi pe conflictul dintre Parlament și Parchetul General, în cazul dosarului deschis lui Tăriceanu

Curtea Constituţională a României s-ar putea pronunţa, astăzi, pe cererea de soluţionare a unui conflict juridic dintre Senat şi Parchetul de pe lângă Înalta...

Un antrenament vechi de 90 de ani, pilates executat la Pilates Reformer se traduce prin echilibru, flexibilitate și conștientizare. Trei elemente simple, dar atât de necesare pentru o viață sănătoasă nu doar din punct de vedere fizic, ci și la nivel psihic.

Un astfel de antrenament poate fi practicat în Capitală pe strada Chiparosului, nr. 25 (la câțiva pași distanță de Piața Alba Iulia), la Pilates Boutique.

Reconfortantă pentru minte și corp, metoda Pilates poate face diferența pentru sănătatea dumneavoastră, fără a solicita organismul, așa cum se întâmplă atunci când alegeți alte metode de antrenament”, explică Roxana Mera, instructorul de pilates.

Pentru ca antrenamentul să atingă însă eficiența maximă, este recomandat să fie practicat de cel puțin două ori pe săptămână, dar individual, sub supravegherea unui instructor personal, mai ales atunci când este vorba despre exerciții care ajută la recuperarea în urma unui accident ori a unei intervenții chirurgicale sau după naștere.

Ce îți aduce un antrenament la Pilates Reformer, față de alte tipuri de exerciții fizice? “Echilibru, flexibilitate, conștientizare”, spune Roxana. Iar, în imaginile de mai jos, demonstrează că nu este imposibil.

 

Mai multe detalii despre ce înseamnă pilates, despre beneficiile acestui antrenament și ale sportului în general, dar și despre cum să vă hrăniți sănătos și corect, găsiți pe www.pilatesboutique.ro.

R.D.

Guvernul face angajări, în timp ce închide locuri de muncă în mediul privat

În plină criză economică și socială, care a dus la închiderea de zecii de mii de locuri de muncă, în sistemul public angajările pe...

Statul a distribuit doar 1,6% din măștile produse de utilajul de 1 milion de euro inaugurat cu fast de Orban

Doar 60.000 măști au fost distribuite din cele produse de utilajul de 1.000.000 euro, inaugurat cu mare fast de Orban. De ce s-au livrat...

Conducerea PSD a invalidat lista lui Oprișan. Liderul de la Vrancea: „Ciolacu nu e stăpân”

Consiliul Politic Naţional al PSD a decis, marți, să invalideze lista candidaților PSD Vrancea la alegerile parlamenare, au declarat surse social-democrate pentru ȘTIRIPESURSE.RO. Marian Oprişan...

Județul cel mai afectat de COVID suspendă testările PCR, în plină explozie de infectări

În plină explozie a infectărilor cu noul coronavirus în România, conducerea Direcției de Sănătate Publică Alba a suspendat recoltările pentru testele COVID, de miercuri...

Mutările ofițerilor incomozi continuă în Poliția Română

Revolta polițiștilor cinstiți a atins noi cote, marți, când Șeful Poliției din Centrul Vechi al Capitalei, numit în funcție în urma unui concurs, a...