sâmbătă, 28 noiembrie 2020 - 22:12

Pilates Boutique: SUP Pilates, un nou trend pentru iubitorii de mișcare / FOTO

Guvernul nu are bani pentru profesori, copii și pensionari, dar majorează sumele alocate rezerviștilor

Guvernul nu a majorat salariile profesorilor, pensiile și alocațiile pentru copii așa cum prevede legea, dar a adoptat, în şedinţa de vineri, proiectul de...

Guvernul a aprobat strategia de vaccinare COVID-19. Cine are prioritate la vaccin

Guvernul a aprobat în ședința de vineri seară strategia de vaccinare împotriva noului coronavirus. Hotărârea de guvern stabilește care sunt categoriile prioritare la vaccinare:...

Vizită oficială a premierului și președintelui, la Staţia de comprimare gaze naturale Jupa, în contextul finalizării lucrărilor la gazoductul BRUA- Faza I

Preşedintele Klaus Iohannis, însoţit de premierul Ludovic Orban şi ministrul Economiei, vizitează, sâmbătă, staţia de comprimare gaze naturale Jupa, din judeţul Caraş-Severin, în contextul...

Guvernul anunță că va lăsa credincioșii la slujbele de Crăciun în interiorul bisericilor

După scandalul dintre ÎPS Teodosie al constanței și Guvern, privind pelerinajul și slujbele pentru Sf. Andrei, Guvernul anunță, în plină campanie electorală, că va...

Un nou trend pentru iubitorii de mișcare în general și pentru iubitorii exercițiilor Pilates în special este SUP Pilates.

“În ce constă marea provocare? Poți executa exercițiile clasice de Mat Pilates dintr-un studio, încercând să-ți menții echilibrul pe un SUP Board aflat pe apă”, explică Roxana Mera, instructor de pilates la Pilates Boutique și unul dintre primii iubitori de Pilates care a testat noua metodă de antrenament pe apă.

Cei care iubesc și sporturile nautice pot încerca SUP Pilates. Dar, pentru ca un astfel de antrenament să decurgă perfect, ar trebui să treacă mai întâi pe la Pilates Boutique (pe strada Chiparosului, nr. 25 , la câțiva pași distanță de Piața Alba Iulia) pentru ca, după câteva ședințe în compania Roxanei, să-și dezvolte nu doar un centru de putere, ci mai ales unul de echilibru.

Când vei reuși să-ți controlezi toți mușchii, coordonarea ta va fi cu mult mai bună și orice exercițiu îți va părea ușor, indiferent de sportul pe care alegi să-l practici”, explică instructorul Roxana Mera.

Iar Pilates Boutique este unul dintre puținele studiouri în care puteți înțelege conceptul consacrat de Joseph Pilates: să vă controlați mușchii cu ajutorul minții.

sup_pilates2

Dezvoltat de Joseph Pilates la începutul anilor 1900, Pilates este unul dintre cele mai populare sisteme de exercițiu în lumea de astăzi.

Studiind anatomia, yoga, culturismul, gimnastica și artele martiale, Joseph Pilates considera că stilul nostru de viață, modern, postura deficitară și respirația ineficientă sunt factorii majori ai sănătății precare. Astfel, el a dezvoltat o serie unică de exerciții fizice viguroase, destinate îmbunătățirii posturii, coordonării, echilibrului, puterii, flexibilității, respirației și functionalității organelor.

“Având la bază 6 principii (concentrarea, controlul, centrarea, fluența, precizia și respirația), Pilates te învață să ai tu controlul asupra corpului, astfel nu corpul va fi cel care să te controleze pe tine. Mișcările trebuie să pornească din centru și să curgă spre exterior (grupele musculare din centrul corpului; abdomenul, spatele inferior și superior, fesierii și coapsele), dezvoltând forță și rezistență. Printr-o respirație corectă se obține creșterea cantității de oxigen inhalate și circulația sângelui oxigenat, care sunt esențiale pentru corp”, adaugă Roxana Mera.

Acest tip de antrenament dezvoltă o bună coordonare corp – minte, întărește musculatura abdomenului și spatelui, dezvoltă flexibilitatea, întărește oasele și articulatiile, mărește capacitatea pulmonară și îmbunatățește circulația sangvină.

Mai multe despre ce înseamnă Pilates găsiți pe www.pilatesboutique.ro.

R.D.

foto: Mihai Stetcu

Doi bebeluși infectați cu coronavirus sunt internați la o maternitate din Timișoara

Doi bebeluși infectați cu coronavirus sunt internați la Maternitatea Bega din Timișoara. Este vorba despre un băiețel care are o lună și o săptămână...

Instanța decide repunerea în funcție și plata salariilor fostului șef Secție ATI de la Spitalul Universitar, Adriana Nica

Tribunalul București a decis că demiterea Adrianei Nica de la șefia secției ATI II din spitalul Universitar de Urgență a fost abuzivă, astfel că...

Crinuța Dumitrean, condamnată la peste șase ani de închisoare pentru retrocedările semnate lui Horia Simu

Crinuţa Dumitrean, fostă şefă a Autorităţii Naţionale pentru Restituirea Proprietăţilor (ANRP), a fost condamnată vineri de Curtea de Apel Bucureşti la 6 ani şi...

Lucian Duță, șase ani de închisoare și confiscarea conturilor din Elveția, pentru contractele semnate ca șef al CNAS

Fostul preşedinte al Casei Naţionale de Asigurări de Sănătate (CNAS) Lucian Duţă a fost condamnat, vineri, de Tribunalul Bucureşti, la şase ani de închisoare...

Germania îndeamnă statele UE să închidă pârtiile de schi pentru a ține sub control coronavirusul

Pe măsură ce se apropie sezonul de sărbătorilor de iarnă, relațiile europene se tensionează pe tema schiului. Germania solicită o abordare coordonată la nivelul...