miercuri, 25 noiembrie 2020 - 16:09

Vanessa Youness: Greşelile majore care te împiedică să menţii o greutate optimă

Regatul Unit relaxează restricțiile pentru a permite formarea „bulei de Crăciun”: câte trei familii, timp de cinci zile

Cele patru națiuni din Regatul Unit au convenit să relaxeze restricțiile COVID-19 de Crăciun pentru a permite până la trei gospodării să se întâlnească...

Franța ridică restricțiile în decembrie și începe vaccinarea masivă anticovid, fără a-și obliga cetățenii

Guvernul francez intenţionează să ridice măsurile de izolare şi să permită deplasările începând de pe 15 decembrie, cu puţin timp înaintea sărbătorilor de sfârşit...

Cristoiu: Ciolacu, blat cu PNL. Demisia, diversiune pentru a contracara inițiativa USR

Publicistul Ion Cristoiu susține că demisia lui Marcel Ciolacu din Parlament pentru a renunţa la pensia specială este, de fapt, o diversiune pusă la...

Rafila semnalează blocarea inexplicabilă a testărilor COVID

Profesorul Alexandru Rafila semnalează cu îngrijorare că numărul de teste pentru depistarea pacienţilor cu COVID-19 a scăzut cu 20% de la o zi la alta...

Pentru mulţi dintre noi, izolarea din timpul pandemiei de Covid-19 ne-a adus foarte multe kilograme în plus din 2 motive: stresul generat de informaţii apocaliptice despre răspândirea noului Coronavirus şi despre numărul mare de decese şi sendentarismul.

Cu toate acestea, potrivit doctorului Vanessa Youness, multe persoane fac greşeli comune atunci când vor să-şi menţină greutatea optimă, utilizând medicamente de slăbit sintetice, care de multe ori nu fac decât să ne obosească tot mai rău ficatul, rinichii sau sistemul digestiv.

“Detoxifierea poate funcţiona numai atunci când toate organele importante, precum ficatul, rinichii, sistemul digestiv, pielea şi plămânii sunt perfect sănătoase şi pot realiza natural procesul de detoxifiere. Dacă noi vom grăbi artificial sau vom forţa acest proces, întreg sistemul nostru limfatic şi organele importante vor fi date peste cap, iar sistemul nostru imunitar va fi afectat. Strategia nu este să transpirăm forţat mai mult sau să folosim în exces laxative pentru a elimina toxinele mai repede, ci să ne păstrăm sănătoase toate celelalte organe pentru a funcţiona natural şi a elimina natural toxinele din corp”, explică doctorul Vanessa Youness.

Limitaţi consumul de alcool

 

“Mai mult de 90% din alcool este metabolizat de ficat. Consumul în exces de alcool provoacă acumularea de grăsimi, inflamaţii şi cicatrici, iar când acest lucru se întâmplă, ficatul nostru nu poate funcţiona la parametri normali, nu îşi poate îndeplini sarcinile necesare, precum filtrarea deşeurilor din organism şi alte toxine care dăunează sănăţii. Desigur, limitarea nu înseamnă abstinenţă, iar pentru persoanele care obişnuiau să bea alcool mai des înainte de criză, o băutură alcoolică uşoară pentru femei şi două – pentru bărbaţi pot contribui semnificativ la apariţia stării de sevraj. În cazul în care nu obişnuiţi să beţi sistematic alcool, nu ar trebui să începeţi mai ales în timp de izolare”, explică doctorul Vanessa Youness.

Concentraţi-vă pe un somn de calitate

Somnul de calitate ajută creierul să se reorganizeze şi să-şi reîncarce bateriile, astfel încât a doua zi să o putem lua de la capat, păstrându-ne luciditatea. De asemenea, somnul de calitate ajută corpul să lucreze mai bine pentru eliminarea toxinelor dăunătoare. De cealaltă parte, somnul de o calitate slabă este legat pe termen scurt, mediu şi lung de afecţiuni precum stresul, hipertensiunea arterială, obezitate, diabet, boli cardiace, anxietate etc. Este recomandat să stingem televizoarele, telefoanele si alte dispozitive care ne perturbă somnul, şi să dormim cel puţin 7-8 ore pe noapte”, explică specialistul.

Beţi mai multă apă, reduceţi excesul de sare, zahăr şi grăsimi

“Apa ne reglează temperatura corpului, ajută la digestie şi ne ajută extraordinar de mult în procesul de detoxifiere. Apa transportă aceste deşeuri. De asemenea, se recomandă să reducem aportul de sare, zahăr, grăsimi şi orice tip de alimente procesate, deoarece în timp poate predispune la boli serioase, precum obezitatea sau bolile cardiace, iar în prezenţa acestori boli, procesul de detoxifiere devine extrem de lent”, explică Vanessa Youness.

Revoltător! Drama rudelor unui decedat de COVID. Afaceri cu pacienți morți. AUDIO/DOCUMENTE

Rudele unui pacient decedat din cauza COVID au avut parte de o experiență terifiantă în momentul în care a trebuit să ridice cadavrul din...

Circ și troc în Parlament cu pensiile speciale și alocațiile copiilor

Președintele PSD, Marcel Ciolacu, pune condiții pentru introducerea în circuitul legislativ a proiectelor PNL și USR de abrogare a pensiilor speciale: liberalii și useriștii...

Scandal pe validarea demisiilor USR din Parlament

Liderul deputaţilor PNL, Florin Roman, a solicitat, în plen, să se ia act de demisiile parlamentarilor Uniunii Salvaţi România depuse marţi şi să se...

Orban: Pensiile speciale au fost instituite de PSD

Premierul Ludovic Orban, candidatul PNL București pentru Parlament, a declarat luni seară, la B1TV, că aproape toate pensiile speciale au fost instituite prin legi...

Parlamentarii USR demisionează în masă pentru a nu mai primi pensii speciale

Liderul USR, Dan Barna, a anunţat că toţi senatorii şi deputaţii USR vor demisiona, în cursul zilei de marţi, pentru a nu beneficia de...