duminică, 25 octombrie 2020 - 22:02

Cum depăşim pesimismul?

Italia: Purtătorii de cuvânt ai președintelui și premierului, printre cei peste 21.000 de italieni nou-diagnosticați cu Covid-19

Autorităţile italiene au anunţat duminică un nou record zilnic al infectărilor cu coronavirus, cu 21.273 de cazuri de COVID-19 confirmate în ultimele 24 de...

Pandemia slăbește în India și Brazilia. Europa și SUA înregistrează noi recorduri

Organizaţia Mondială a Sănătăţii (OMS) a anunţat duminică că a înregistrat sâmbătă un nou record mondial de contaminări cu coronavirus pentru a treia zi...

Garda de Mediu îi amendează pe căldărarii din Sintești pentru poluarea istorică din Capitală

Garda Naţională de Mediu (GNM) a identificat posibila sursă de poluare a aerului din București, ce a dus la înregistrarea unor valori de trei...

Ludovic Orban face pe lupul moralist, după ce Marcel Ciolacu a stat la restaurant cu mai multe persoane decât prevăd regulile

Premierul Ludovic Orban i-a criticat duminică pe liderii PSD, surprinși la un restaurant din Buzău fără să respecte regulile de distanțare socială. ”Au avut...

Cum depăşim pesimismul?

Este foarte ușor să rămânem blocaţi într-o stare de spirit negativă, când simțim că nu obținem ceea ce dorim de la viaţă şi că şansele sunt împotriva noastră. Din fericire, există o mulțime de modalități pentru a depăși atitudinea negativă, chiar dacă este nevoie de timp și efort să ne reevaluam modul de gândire:

Derulează înapoi. Ești blocat într-o stare de spirit negativă, deoarece simţi că lucrurile nu merg, iar amintirile neplăcute tind să favorizeze evenimentele sumbre. Priveşte înapoi cu atenție și încearcă să identifici evenimentele pozitive și realizările personale, te va ajuta sa te remontezi psihic.

Nu locui în trecut. Un pas important pentru depășirea negativismului este să laşi trecutul unde îi este locul. Faptul e consumat și este important să ne concentram pe prezent și viitor, pe cum ne putem îmbunătăţi viaţa.

Acceptă. O modalitate de a depăși negativismul este acceptarea faptului că lucrurile pot merge şi  rău în viața ta. Nimeni nu trăieşte într-o poveste fermecată, căci viața nu este perfectă şi este important să fim realiști.

Lăuda-te. Una dintre cele mai eficiente modalități de a depăși atitudinea negativă este să vă lăudaţi pentru ceea ce ați realizat, în ciuda modestiei. Este bine să ne mândrim cu lucrurile bune din viaţa noastră şi cu faptele măreţe.

Nu da vina pe alte persoane. Dacă ceva nu merge bine în viaţa ta, înseamnă că te-ncăpăţânezi să trăieşti în trecut. Este bine să depăşeşti furia şi să nu mai pozezi în victimă.

Nu ai nevoie de aprobarea nimănui. Negativismul naşte frică şi suferinţă, iar noi ajungem să credem că oamenii din jurul nostru trebuie să aprobe ceea ce facem, permiţându-le opinii care apoi ne guvernează alegerile şi nu sunt întotdeauna cele corecte. Nu lăsa teama să te ţină pe loc, pentru a nu trăi cu regret.

Gândeşte pozitiv. Există momente când am intra sub pământ, dar, chiar şi atunci, este bine să adoptăm un punct de vedere pozitiv. Situaţiile dificile trec şi viaţa devine mai bună, chiar dacă uneori pare imposibil. Este nevoie de efort, dar nimic nu e simplu şi creierul se educă permanent. În esență, cheia succesului stă în adoptarea unei noi optici asupra vieţii.

C.N.

Articolul precedentAvantaje în a avea un câine
Articolul următorComorile lui Tutankhamon

Condamnare cu suspendare pentru un medic acuzat de 185 de infracțiuni de luare de mită și trei de spălare de bani

Un medic din Prahova care a fost trimis în judecată pentru 185 de infracţiuni de luare de mită şi trei infracţiuni de spălare de...

Premierul bulgar Boiko Borisov, diagnosticat cu Covid-19

Premierul bulgar Boiko Borisov a anunţat că duminică a fost testat pozitiv pentru noul coronavirus, informează agenţia BTA, preluată de Agerpres. Acesta se afla...

Spania anunță o nouă stare de urgență, pe măsură ce infecțiile cu COVID cresc

Premierul spaniol Pedro Sanchez a anunțat duminică o nouă stare de urgență într-un efort de a reduce infecțiile cu coronavirus în creștere, impunând restricții...

Marocani, moldoveni și ucraineni, traficați pentru muncă de interlopii români din Spania

Poliția spaniolă a destructurat o rețea de români care exploata imigranți clandestini în ferme din Spania, unde aceștia duceau o adevărată viață de sclavi....

Ciocniri violente la Napoli, între poliție și italienii care protestează împotriva restricțiilor

Sute de persoane au protestat în oraşul italian Napoli în noaptea de vineri spre sâmbătă până la primele ore ale dimineţii împotriva unei interdicţii...