spate
Antrenamentul spatelui pentru FETE /VIDEO
Spatele este o grupă "delicată" care necesită atenție și concentrare în timpul executării exercițiilor
Dacă vrei să ai o ținută frumoasă, trebuie să ai grijă...
ORA DE SPORT: Cât de eficiente sunt trancțiunile
Este un exercițiu complex prin diferitele combinații de prize și mișcări, recomandat cu precădere în antrenamentul spatelui
Numite și genuflexiunile pentru partea superioară, tracțiunile sunt...
ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui II
La toate exercițiile pentru dezvoltarea musculaturii spatelui sunt implicați și mușchii brațelor
Având în vedere dimensiunile mari ale suprafeței spatelui și numeroaselor grupe musculare situate...
ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui
Pentru a dezvolta această masă musculară este nevoie de mult timp și antrenament cu greutăți mari
Ca și picioarele, spatele este bogat în masă musculară....