8.2 C
București
luni, 12 aprilie 2021 - 3:38

spate

Antrenamentul spatelui pentru FETE /VIDEO

Spatele este o grupă "delicată" care necesită atenție și concentrare în timpul executării exercițiilor Dacă vrei să ai o ținută frumoasă, trebuie să ai grijă...

ORA DE SPORT: Cât de eficiente sunt trancțiunile

Este un exercițiu complex prin diferitele combinații de prize și mișcări, recomandat cu precădere în antrenamentul spatelui   Numite și genuflexiunile pentru partea superioară, tracțiunile sunt...

ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui II

La toate exercițiile pentru dezvoltarea musculaturii spatelui sunt implicați și mușchii brațelor Având în vedere dimensiunile mari ale suprafeței spatelui și numeroaselor grupe musculare situate...

ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui

Pentru a dezvolta această masă musculară este nevoie de mult timp și antrenament cu greutăți mari Ca și picioarele, spatele este bogat în masă musculară....