joi, 29 octombrie 2020 - 7:47

Cum scăpăm de celulită?

Rezultatele testelor PCR primite în timp real prin SMS. Implicarea medicilor de familie schimbă procesul raportării

Fluxul informaţional utilizat în raportarea datelor referitoare la infecţia cu virusul SARS-CoV-2 se modifică începând de săptămâna viitoare, prin actualizarea platformei informatice de colectare...

Care este situația epidemiologică reală în Ilfov. Lista pe localități a ratei de infectare

Rata de infectare în județul Ilfov, transmisă public de Grupul de Comunicare Strategică, pe 26 octombrie, era de 1,86 la mia de locuitori, fiind...

Ion Cristoiu: Cei mai buni votanţi pentru PNL pe 6 decembrie sunt morţii. Mai dă unul din ăia morţi şi pe la PSD, să...

Publicistul Ion Cristoiu afirmă că discursul preşedintelui Iohannis, după întâlnirea de marţi cu responsabilii  şi specialiştii din sănătate, are un “ caracter sinistru”, unic...

PSD a cedat în fața PNL și a lui Iohannis bătălia pentru fixarea datei alegerilor

Prim-vicepreședintele PSD, Sorin Grindeanu, susține că PSD a pierdut majoritatea în Biroul permanent al Senatului din cauza dezertării senatorului Ion Ganea. Ca urmare a...

Cum scăpăm de celulită?

Problemă estetică în epoca modernă, celulita ne obligă să căutăm permanent soluţii şi tratamente care s-o facă să dispară. Sportul, masajul şi cosmeticele o pot combate, dar cele mai eficiente sunt fructele şi legumele:

Curăţenia corpului începe din interior şi hidratarea este cea mai importantă – apă, ceai neîndulcit, suc proaspăt de fructe şi legume, supă şi ciorbă cu ulei de măsline. Orezul brun ajută la menţinerea stabilă a zahărului în sânge. Fasolea, cerealele integrale, carnea de peşte, pui şi curcan sunt bogate în fibre.

Legumele colorate conţin vitamina C, esenţială în prevenirea celulitei. Roşiile conţin multă apă, ceea ce face pielea suplă şi sănătoasă. Varza, broccoli şi conopida sunt bogate în vitamine şi minerale, intensificând arderile. Morcovul, ardeiul gras, castraveţii, usturoiul şi salata verde trebuie consumate săptămânal. Ţelina ajută procesul de slăbire şi susţine fermitatea pielii.

Mărul, bogat în minerale şi vitamine, echilibrează alimentaţia, alungă infecţiile şi fixează calciul. Conţine 85% apă şi ţine celulita departe. Ananasul stimulează arderile şi are rol detoxifiant. Bananele conţin potasiu, care combate retenţia de lichide şi fibre, care fixează toxinele şi le elimină. Avocado redă elasticitatea şi frumuseţea pielii. Se recomandă seminţe şi fructe uscate: migdale, nuci, caju, seminţe de floarea-soarelui. Citricele şi pepenele galben sunt bogate în vitamina C şi previn retenţia de apă. Lămâia topeşte grăsimile. Rodia stabilizează nivelul glicemiei. Papaya conţine betacaroten, care stimulează refacerea ţesuturilor. Fructele de pădure conţin antioxidanţi,  care luptă împotriva acumulării de toxine în ţesuturi şi stimulează producerea fibrelor elastice de colagen în piele.

Sportul modelează corpul. Înotul este cea mai bună activitate fizică şi ajută sistemul cardiorespirator. Gimnastica acvatică are efecte deosebite contra aspectului de “coajă de portocală” al pielii. Ciclismul lucrează foarte bine picioarele şi antrenează circulaţia sangvină, pune muşchii la treabă şi grăbeşte procesul de ardere a grăsimilor. Pilates dezvoltă elasticitatea trupului şi rezistenţa musculară, luptând împotriva celulitei. Mersul pe jos stimulează arderea grăsimilor şi reduce celulita.

Terapiile corporale precum masajul şi electrostimularea, împachetările cu creme pe bază de alge, guarana, iederă, cofeină, ciocolată şi uleiuri esenţiale sunt foarte importante pentru tegumente, prin stimularea circulaţiei sanguine şi creşterea tonusului muscular. O piele bine oxigenată se simte şi arată mai bine. Masajul anticelulitic este cel mai eficient şi se recomandă a fi însoţit de creme ce conţin: vitamina A, L-carnitina, cofeină şi unguent cu extract din ardei iute, care accelerează circulaţia sângelui şi împiedică formarea depozitelor de grăsime.

C.N.

Săftoiu, despre candidații PNL: Chiulangii și oameni care au tăcut, dar „au știut să vorbească cu paltonul liderului”

Deputatul PNL Adriana Săftoiu, care nu mai candidează pentru un nou mandat, comentează, într-o postare pe Facebook, listele PNL pentru alegerile parlamentare, afirmând că...

Apelul șefei medicilor de familie către populație – cel mai important lucru de făcut și principala cauză a îmbolnăvirilor

Președinta Asociației Medicilor de Familie București, Sandra Alexiu, face un apel către toată populația îndemnând la întărirea legăturii cu propriul medic de familie, mai...

Valul 2 de COVID. Teamă generală de colaps al sistemelor de sănătate în Europa. Situația epidemiologică la zi

Al doilea val al pandemiei de COVID-19 se răspândește cu o agresivitate mai mare decât în primăvara acestui an în toată Europa și provoacă...

Cum vor fi tratați asimptomaticii. Noul ordin al lui Nelu Tătaru are și un chestionar pentru medicii de familie

Ministrul sănătății, Nelu Tătaru, a aprobat ordinul prin care pacienții cu COVID-19 fără simptome sau cu forme ușoare nu vor mai fi internați, ci...

Germania: Moș Crăciun aduce ”lockdown” și polițiști

Vlad Drăghicescu (corespondență specială) Andy Grote, ministru de interne în landul Hamburg, avertizează că autoritățile se vor asigura că regulile ce prevăd limitarea drastică întâlnirilor private...