duminică, 29 noiembrie 2020 - 22:56

Vitamina C, surse şi beneficii

Tragedia de la Piatra Neamț: Singurul supraviețuitor al incendiului a ieșit de la terapie intensivă

Pacientul adus în stare gravă la unitatea mobilă Leţcani de la Spitalul Judeţean Neamţ în urma incendiului din 14 noiembrie se simte mai bine,...

Poliția și jandarmeria Constanța, mobilizate pentru Pelerinajul de Sfântul Andrei ca pentru un Hram normal

„Dispozitive uzuale pentru un astfel de eveniment” şi „nu au fost adoptate măsuri suplimentare faţă de anii precedenţi” şi nici „nu au fost mobilizate...

Președintele Klaus Iohannis a stâlcit comorbiditățile

Președintele Klaus Iohannis a reușit să greșească forma celui mai des-utilizat substantiv din această pandemie. Liderul de la Cotroceni a spus “comorbități”, în loc...

Ministrul Sănătății: Vaccinul anticovid, „sezonier”, ca și cel antigripal

Populația generală a României ar putea fi vaccintă în lunile martie-aprilie ale anului viitor. Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a declarat că vaccinul împotriva noului...

Vitamina C, surse şi beneficii

Recomandată pentru beneficiile generale pentru sănătate, vitamina C (acid ascorbic) poate contribui în mod semnificativ şi la frumuseţea şi sănătatea pielii tale. Află care sunt cele mai importante beneficii oferite de vitamina C şi care sunt cele mai bune surse:

Contribuie la producţia de collagen: grăbeşte dezvoltarea celulelor şi este parţial responsabilă pentru fermitatea şi sănătatea pielii. Vitamina C este utilizată de corp în procesul de cicatrizare, dar şi la întreţinerea ligamentelor.

Are efect antioxidant:  previne apariţia arterosclerozei şi a bolilor cardiace. Antioxidanţii din vitamina C au un efect important şi în prevenirea apariţiei a diferite tipuri de cancer ce pot afecta sistemul digestiv.

Creşte imunitatea: pe lângă prevenirea infecţiilor şi a bolilor respiratorii sezoniere provocate de viruşi, vitamina C contribuie semnificativ la sănătatea oaselor şi dinţilor. Consumul zilnic de vitamina C are efect antibacterian şi efect antihistaminic.

Contribuie la sănătatea vaselor de sânge:  previne apariţia hipertensiunii arteriale şi ajută la dilatarea vaselor sanguine, prevenind astfel diverse boli şi creşterea nivelului de colesterol “rău” în artere.

Protejează pielea de radiaţiile solare: previne uzura pielii care favorizează apariţia cancerului, dar asta nu însemnă ca vitamina C poate înlocui cremele pentru protecţie solară!

Previne apariţia cataractei: deficitul de acid ascorbic a fost asociat apariţiei premature a cataractei, în timp ce consumul regulat îmbunătăţeşte circulaţia sanguină în globul ocular şi previne apariţia afecţiunii.

Asigură protecție împotriva stresului

Ajută la absorbția fierului și împreună cu acidul folic și vitamina B12 stimulează formarea globulelor roșii.

Vitamina C se găsește atât în zarzavaturi, cât și în citrice, în caise, cireșe, struguri, prune, sursa naturală principală fiind însă măceșele în care se găsește împreună cu așa numitele flavonoide care sporesc efectele acidului ascorbic. Sursele naturale importante de bioflavonoide sunt: citricele, ardeiul și coacazele negre.

C.I.

Rareș Bogdan: PNL, avans mic în fața PSD

Rareș Bogdan a anunțat, duminică, la Antena 3, că are trei sondaje în care PNL este în fața celor de la PSD la alegerile...

IPS Teodosie, oprit pentru controlul documentelor în drum spre Peștera Sfântului Andrei

ÎPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, a fost oprit, duminică dimineața, de filtrul de poliție de la intrarea în localitatea Ion Corvin, unde este Peștera Sfântului...

Bebeluș născut cu anticorpi pentru Covid-19, de o mamă infectată

O femeie din Singapore, care a fost infectată cu noul coronavirus în martie când era însărcinată, a născut un bebeluș cu anticorpi împotriva virusului,...

Europol: Polițist lovit cu mașina de „beizadeaua unei persoane de la Secretariatul General al Guvernului”

Poliţist lovit cu mașina de un șofer care staționa neregulamentar în zona Gării Obor. Imaginile publicate de Europol arată momentul în care poliţistul a...

Omul de afaceri Ioan Niculae, internat cu Covid în formă gravă

Omul de afaceri Ioan Niculae, patronul Astrei Giurgiu, este internat, în stare critică, la Spitalul de Boli Infecțioase “Victor Babeș” din Capitală, relatează Gândul....