marți, 26 ianuarie 2021 - 2:09

antrenament

ORA DE SPORT: Sauna după antrenament

Timpul maxim recomandat pentru saună este de 15 min În general, sălile de sport sunt dotate și cu saună, ba mai...

ORA DE SPORT: PILATES – Un antrenament complet

Pilates este o metodă de antrenament cu o vechime de peste 100 de ani, conceput și implementat de Joseph Pilates, culturist german Există multe tipuri...

ORA DE SPORT: Antrenament pentru mușchii spatelui II

La toate exercițiile pentru dezvoltarea musculaturii spatelui sunt implicați și mușchii brațelor Având în vedere dimensiunile mari ale suprafeței spatelui și...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR IV – Etape obligatorii

Niciun antrenament nu trebuie să înceapă fără o încălzire în prealabil, iar la final trebuie să se încheie cu o...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR III – Secretul dezvoltării gambelor

Secretul nu constă în exerciţiul pe care îl faci, ci în felul în care lucrează muşchiul gambei   Gambele pot fi una...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR II – exerciții pe grupe musculare

Genuflexiunile sunt exerciții de bază, prin care se lucrează întreaga musculatură a picioarelor Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din masa musculară...

ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR – Genuflexiunile, ca exerciții de bază

Un antrenament intens pentru picioare va stimula în același timp și dezvoltarea altor grupe musculare   Mușchii picioarelor reprezintă aproximativ jumătate din...

ORA DE SPORT: ANTRENAMENTUL UMERILOR – Un detaliu important

Umerii reprezintă un detaliu estetic important în dezvoltarea armonioasă a brațelor   În general femeile nu sunt foarte atente la detalii atunci...

ORA DE SPORT: Antrenamentul BRAȚELOR – CÂND, CUM ȘI CÂT – Fotogalerie

Este indicat să lași un răgaz de cel puțin 48 ore între antrenamentul brațelor și spate sau piept, pentru ca...

ORA DE SPORT: De ce este recomandat ANTRENAMENTUL CU GREUTĂȚI femeilor

În ultímele decenii numeroși cercetători au adus o serie de argumente care susțin beneficiile antrenamentelor cu greutăți la femei, inclusiv...

Moderna anunță că vaccinul său este eficient și împotriva tulpinilor din Marea Britanie și Africa de Sud

moderna a anunțat, luni, printr-un comunicat, că vaccinul anti-Covid dezvoltat de companie neutralizează tulpinile identificate în Marea Britanie și Africa de Sud. „Vaccinul COVID-19 produs...

Lista funcţiilor vizate de USR-PLUS în toate ministerele și instituțiile

USR-PLUS negociază, zilele acestea, funcțiile pe care le vizează în toate agențiile și ministerele. Conform stiripesurse.ro, formațiunea condusă de Dan Barna și Dacian Cioloș...

Ministerul Sănătății explică ce înseamnă “95% eficacitate” la vaccinul COVID-19

Ministerul Sănătății a dat, luni, explicații despre ce  înseamnă eficacitatea de 95% la un vaccin. „Eficacitate 95% nu înseamnă, cum poate ar fi ușor...

Senatorii și-au votat bugetul pe 2021. Ce sumă va fi alocată pensiilor speciale, ale foștilor senatori

Senatorii și-au votat bugetul, într-o sesiune extraordinară de luni, 25 ianuarie. Proiectul bugetului, votat de 88 de senatori "pentru" și cu 44 de abțineri,...

Noua tulpină de coronavirus, confirmată în Suceava la un bărbat sosit din Marea Britanie

Noua variantă britanică a tulpinii SARS-CoV-2 a fost depistată și la Suceava, la un bărbat de 39 de ani care a venit în România...