luni, 25 ianuarie 2021 - 9:51

antrenament

Dezvoltă-ți mușchii pectorali cu un antrenament eficient / VIDEO

Este important să alegi un antrenament complet și complex, astfel încât să lucrezi această grupă din toate unghiurile O grupă de mușchi mai puțin folosită...

Cum să antrenăm antebrațul

Antebrațul are o grupă de mușchi “încăpățânată”, care se dezvoltă foarte greu A avea brațe mari și puternice  nu  se traduce doar prin a avea...

Antrenamentul spatelui pentru FETE /VIDEO

Spatele este o grupă "delicată" care necesită atenție și concentrare în timpul executării exercițiilor Dacă vrei să ai o ținută frumoasă, trebuie să ai grijă...

ORA DE SPORT. Antrenamentul circuit: timp redus, eficienţă maximă!

Este un antrenament ce combină fitness-ul cardio cu antrenamentul de rezistenţă, cuprinzând o mare varietate de exerciţii şi echipamente (coarda, ganterele, mingi medicinale, aparate...

ORA DE SPORT. Antrenament fără accidentări

Bodybuilding-ul are riscurile lui. Iar, din prea mult entuziasm și lipsă de experiență sunt posibile accidentări mai mult sau mai puțin grave Ca orice sport...

ORA DE SPORT. Strategii de antrenament în funcție de tipul somatic

Pentru a obține o musculatură dezvoltată și frumos definită este important să îți adaptezi antrenamentul și dieta la tipul somatic în care te încadrezi În...

ORA DE SPORT. Cum să ne antrenăm bicepsul femural / VIDEO

Bicepsul femural poate fi antrenat de sine stătător, cu precădere de către profesioniști, într-o ședință separată sau inclusă în ședința de antrenament pentru picioare Situat...

ORA DE SPORT: Creativitatea în antrenamentul de fitness / VIDEO

Este foarte important să alegeţi un instructor căruia îi place ce face, îi place să lucreze cu oamenii, este foarte bine informat, are dăruire...

ORA DE SPORT: Centura de culturism – cât este de utilă la antrenament

Teoria potrivit căreia sportivii de forţă pot folosi centurile, dar numai pentru greutăţi mai mari de 85% din forţa maximă, şi nu la toate...

ORA DE SPORT: TRX – un antrenament ingenios

TRX Suspension Training permite utilizarea unei plaje mai largi de mișcări și de grupe musculare simultan   Fie că ești un împătimit...

Italia anunță măsuri împotriva Pfizer și AstraZeneca din cauza întârzierilor la livrarea vaccinurilor

Italia va lua măsuri legale împotriva companiilor Pfizer şi AstraZeneca din cauza întârzierilor în livrarea de vaccinuri anti-Covid. Anunțul a fost făcut duminică de...

Redeschiderea școlilor, sub semnul întrebării. Personalul din grădinițe are prioritate la vaccinare

Ministrul educației Sorin Cîmpeanu a vorbit, duminică seară, despre redeschiderea școlilor. El a explicat că decizia finală va fi luată, pe 2 februarie, împreună...

Se întorc ninsorile. Cod portocaliu de viscol până luni dimineață

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, duminică, o avertizare Cod portocaliu de viscol în zonele înalte din Carpații Meridionali.  Codul portocaliu de viscol intră în vigoare...

Anchetă epidemiologică extinsă în cazul focarului de la școala din Capitală. Încă 11 probe au fost recoltate

Direcția de Sănătate Publică București a anunțat, duminică, că a decis să extindă ancheta epidemiologică în cazul focarului de la Școala Gimnazială nr. 28,...

RĂZBOIUL DIN POLIȚIA CAPITALEI. Șeful Poliției din Centrul Vechi: Au greșit să plătească! Dar care a fost temeiul legal al filajului?

Comisarul Cristian Ghica, șeful Secției de poliție din Centrul Vechi, susține că este o greșeală faptul că patru procurori și Radu Gavriș, adjunctul șefului...