10.6 C
București
marți, 26 octombrie 2021 - 21:04

Somnul de frumuseţe – moft sau necesitate?

spot_img

Somnul de frumuseţe – moft sau necesitate?

Nimeni nu mai are timp de dormit după-amiaza, pentru că plecăm dimineaţa la serviciu şi ne întoarcem seara acasă. Suntem foarte ocupaţi şi acest concept devenit abstract pare imposibil, dar zece minute aţipite zilnic ne ajută enorm. Este bine să ne odihnim, deoarece luăm decizii mai bune, prevenim conduita lipsită de etică; creştem performanţele şi starea de alertă, dobândim o putere mai mare de învăţare, scăpăm de gândurile negative şi sporim gândirea pozitivă, devenim fericiţi ajutând funcţionarea hippocampusului.

Oamenii obosiţi pot avea halucinaţii, în loc să reţină cuvinte şi gesturi frumoase. Lipsa somnului ne îmbolnăveşte, destabilizând starea de sănătate. Avem nevoie de cel puţin 8 ore pe noapte pentru a fi în formă. Un organism tonifiat cu organe odihnite emană frumuseţe, aşadar somnul de după-amiază ne relaxează chipul, sporindu-i atractivitatea. Somnul este esenţial pentru bunăstarea omului şi are beneficii globale – toate fiinţele sunt dependente de somn, deoarece, în acest timp, îşi încarcă rezervele energetice. Somnul revitalizează mintea şi trupul, făcându-ne capabili să facem faţă cu brio stresului şi provocărilor zilnice. Somnul ne este necesar pentru a arăta bine şi pentru a ne simţi bine, pentru a avea starea de calm şi linişte atât de plăcută.

C.N.