marți, 1 decembrie 2020 - 11:26

Slăbește în 3 zile cu grepfrut

Scandal la Buzău. Candidatul partidului fondat de „Petrov”, acuzat de blaturi și combinații politice

Dezvăluiri de senzație și scandaluri au apărut în aceste zile în viața politică buzoiană, protagoniști fiind politicieni cu state vechi, mai ales cu palmares...

Statistici alarmante în Japonia: mai multe victime cauzate de sinucideri într-o singură lună, decât toate decesele Covid. Femeile și copiii, cele mai expuse

Experții au avertizat că pandemia ar putea duce la o criză de sănătate mintală. Șomajul în masă, izolarea socială și anxietatea îi afectează pe...

UK: Pandemia scoate la suprafață rețelele de exploatare sexuală a româncelor. 90% dintre ele au fost recrutate de iubiți

Traficanții sexuali pot obține profituri de peste 1 milion de lire sterline pe an de pe urma unui bordel, iar restricțiile Covid le-au ușurat...

Pacienții COVID din corturile militare intră în iarnă. Primul medic al țării: Altă întrebare

Președintele Klaus Iohannis a anunțat, luni, cu ocazia vizitării Spitalului Universitar București (fost Municipal), că nu există încă soluții pentru pacienții COVID internați în...

  Slăbește în 3 zile cu grepfrut

La baza dietei cu grepfrut stă un ingredient ”magic” pe care fructul îl conține și care, combinat cu proteinele, duce la pierderea în greutate. Această dietă este renumită datorită efectului ei rapid de pierdere a greutății, însă, din păcate, se pierde apa din țesuturi și nu grăsimile. În urma acestei diete se pierd aproximativ 5 kilograme în timp de 12 zile, însă dieta nu garantează controlul greutății pe termen lung.

Această dietă are un nivel scăzut de carbohidrați, iar aportul de proteine este moderat. Totuși, avem de a face cu o dietă săracă în calorii. Are în jur de 800 pînă la 1000 de calorii pe zi. Ați putea spune că prezența grepfrutului în această dietă nu folosește cu nimic la procesul de pierdere a greutății, însă cu toate acestea, studiile au demonstrat că jumătate de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut luat la o masă cu un conținut normal de calorii poate duce la pierderea în greutate – 3 kg în 12 zile.

Cercetătorii explică că adăugînd grepfrut la o alimentație sănătoasă, se reduc nivelele de insulină astefel conducând la o pierdere mică în greutate.

Consumați cât mai puțină mâncare la micul dejun, la prînz, la cină și înainte de a merge la culcare. Pe timpul zilei beți cafea neagră și cât mai multă apă.

Exemplu de un meniu zilnic:

Mic dejun: 2 ouă fierte, 2 felii de șuncă, cafea neagră, jumătate de grepfrut

Prânz: salată de legume (roșii, castraveți, ridichi, salată verde) cu carne de pui, porc sau vită (în orice cantitate doriți), jumătate de fruct de grepfrut sau un pahar de suc de grepfrut proaspăt.

Cină: legume roșii sau verzi (fac excepție mazărea, cartofului, fasolea uscată, porumbul), o cantitate nelimitată de carne de vită sau pește, jumătate de fruct de grepfrut sau un pahar de suc proaspăt de grepfrut.

 Grepul este un fruct nutritiv cu un conținut scăzut de calorii, 66-84 calorii, bogat în vitamina C și fibre vegetale. Pe lîngă faptul că are indicile glicemic scăzut, este recomandat ca un bun ”arzător de grăsimi” și nu încape nici o îndoială în aceasta.

Dacă doriți să slăbiți repede, puteți folosi acest tip de dietă, iar grepul pe care trebuie să-l consumați în timpul dietei nu este altceva decît folositor, de asemenea fiind foarte sănătos.

 

R.M.

„Icoana” unui candidat PNL, în „procesiune electorală” prin județ. FOTO

Fostul primar din Turceni, Ion Iordache, își promovează imaginea obligându-și stafful de campanie să colinde cu tabloul său pe post de icoană. Este cel mai...

Top autostrăzi octombrie. Cele mai mari progrese ale constructorilor de autostrăzi. FOTO/VIDEO

Constructorii unor loturi din autostrăzile Comarnic – Brașov, Sibiu – Pitești și Sebeș – Turda au avut luna trecută cele mai mari progrese, potrivit...

Tragedia de la Piatra Neamț: Singurul supraviețuitor al incendiului a ieșit de la terapie intensivă

Pacientul adus în stare gravă la unitatea mobilă Leţcani de la Spitalul Judeţean Neamţ în urma incendiului din 14 noiembrie se simte mai bine,...

Poliția și jandarmeria Constanța, mobilizate pentru Pelerinajul de Sfântul Andrei ca pentru un Hram normal

„Dispozitive uzuale pentru un astfel de eveniment” şi „nu au fost adoptate măsuri suplimentare faţă de anii precedenţi” şi nici „nu au fost mobilizate...

Președintele Klaus Iohannis a stâlcit comorbiditățile

Președintele Klaus Iohannis a reușit să greșească forma celui mai des-utilizat substantiv din această pandemie. Liderul de la Cotroceni a spus “comorbități”, în loc...