vineri, 30 octombrie 2020 - 10:42

Persoanele care merg la sală sunt predispuse la îngrăşare

Franța și Germania au intrat în blocaj pentru o lună. Parlamentul spaniol a aprobat urgența sanitară pentru șase luni

Noile măsuri sunt cele mai dure din primăvară și urmează restricțiilor din Spania și Italia, menite să reducă răspândirea virusului și să ușureze tensiunea...

Lider PNL din Timișoara: Am obosit de Iohannis. Urăsc trădătorii

Fostul consilier personal al ex-primarului Timișoarei, Nicolae Robu, a postat pe Facebook un mesaj acid la adrea partidului și al lui Klaus Iohannis.  Directorul Pieţe...

Mihai Tudose prevestește dezastrul: „După alegeri vor închide tot”

Fostul premier Mihai Tudose susține că liberalii nu vor lua nicio măsură înaintea alegerilor, dar forțează organizarea acestora în 6 decembrie pentru ca apoi...

Îndepărtat de PSD din toate funcțiile, Marian Oprișan a câștigat locul de vicepreședinte al CJ Vrancea

Fostul președinte al Consiliului Județean Vrancea, Marian Oprișan, a fost desemnat, joi, drept vicepreședinte al instituției, cu majoritate de voturi.  După ce a fost îndepărtat...

Foto: www.breaffyhouseresort.com

Persoanele care merg la sală în mod regulat sunt predispuse să ia în greutate, deoarece au un apetit mai mare şi, în plus, consideră că-şi pot permite să consume anumite gustări bogate în calorii, din moment ce au un stil de viaţă activ, relatează dailymail.co.uk.

În urma unui studiu recent, s-a arătat că 25% dintre persoanele care merg la sală se pot îngrăşa după ce încep să facă exerciţii fizice. Astfel, 39% dintre acestea pot să ardă 300 de calorii la un antrenament, ceea ce le face susceptibile să câştige în greutate, dacă vor consuma gustări bogate în calorii imediat după antrenament.

A fost efectuat un sondaj pe un eşantion de 1.000 de persoane care merg la sală şi s-a constatat că acestora le este mai greu să respecte aportul de calorii zilnic recomandat, datorită “sentimentului de automulţumire” dobândit din antrenamente regulate. Astfel, 26% dintre persoanele supuse cercetării au luat în greutate după ce au început exerciţiile regulate, 49% au declarat că greutatea lor a rămas la fel, în timp ce doar 27% au spus că au slăbit în urma antrenamentelor la sală.

Cercetarea mai arată că aceia care au un stil de viaţă activ merg la sală de trei – patru ori pe săptămână şi lucrează la aparate între 40 şi 60 de minute. Patru din zece persoane ard între 300 şi 500 de calorii la o sesiune, 25% reuşesc să ardă între 200 şi 300 de calorii, 10% doar 100 – 200 de calorii şi 4% pierd mai puţin de 100 de calorii. Mai mult de o treime dintre cei care merg la sală savurează o gustare după terminarea antrenamentelor, consumând fie un baton de ciocolată, care are aproximativ 233 de calorii, fie un pahar de vin, care are 190 de calorii.

De asemenea, un alt motiv pentru care persoanele care merg la sală se pot îngrăşa este acela că au un apetit mai mare decât cele sedentare – 53% dintre respondenţi au susţinut că sesiunile de exerciţii le accentuează apetitul.

Aproximativ 42% dintre cei care merg la sală consideră că, dacă fac exerciţii în mod regulat, şi-au câştigat dreptul de a devia de la planul unei diete echilibrate.

Daniela Marinescu

Previziune sumbră a lui Alexandru Rafila. La ce număr de infectări va ajunge România

Reprezentantul României la Organizația Mondială a Sănătății, medicul Alexandru Rafila, a făcut, joi, o previziune sumbră pentru țara noastră în cazul epidemiei de coronavirus. Alexandru...

Hunor: Nu știm nimic despre ce face Guvernul cu pandemia. Știm doar ce ne spune președintele

Președintele UDMR, Kelemen Hunor, s-a declarat nemulțumit de lipsa de transparență a autorităților în privința epidemiei de coronavirus. „Noi nu știm ce recomandări există din partea...

Batjocură sau incompetență? Monica Anisie digitalizează educația cu un site fără conținut

O platformă folosită în cadrul programului de digitalizare a sistemului de educație din România a fost lansată fără a conține date și informații complete,...

Fostul președinte al Camerei Deputaților, Bogdan Olteanu, 5 ani de închisoare cu executare

Fostul viceguvernator al BNR, Bogdan Olteanu, a fost condamnat definitiv, joi, la 5 ani de închisoare cu executare, potrivit portalului Curții de Apel București. Bogdan...

Prima țară care pregătește planul de război pentru a lupta cu noul coronavirus

Autoritățile uneia dintre cele mai prospere țări din Europa, lovite grav de pandemia de coronavirus, iau în calcul foarte serios introducerea de măsuri valabile...