duminică, 24 ianuarie 2021 - 21:45

De ce nu ne putem concentra?

Se întorc ninsorile. Cod portocaliu de viscol până luni dimineață

Administrația Națională de Meteorologie (ANM) a emis, duminică, o avertizare Cod portocaliu de viscol în zonele înalte din Carpații Meridionali.  Codul portocaliu de viscol intră în vigoare...

Anchetă epidemiologică extinsă în cazul focarului de la școala din Capitală. Încă 11 probe au fost recoltate

Direcția de Sănătate Publică București a anunțat, duminică, că a decis să extindă ancheta epidemiologică în cazul focarului de la Școala Gimnazială nr. 28,...

RĂZBOIUL DIN POLIȚIA CAPITALEI. Șeful Poliției din Centrul Vechi: Au greșit să plătească! Dar care a fost temeiul legal al filajului?

Comisarul Cristian Ghica, șeful Secției de poliție din Centrul Vechi, susține că este o greșeală faptul că patru procurori și Radu Gavriș, adjunctul șefului...

Proteste la Guvern și Președinție, de Ziua Micii Uniri. Se cer salarii si pensii mai mari

Sindicalişti din diferite sectoare de activitate şi pensionari civili şi militari protestează, duminică, de Ziua Micii Uniri, faţă de deciziile luate de autorităţi în...

De ce nu ne putem concentra?

Cercetătorii americani au demonstrat că dietele sărace în carbohidraţi pot afecta performanțele cognitive. Cei care ţin dietă nu funcționează la fel de bine la testele funcționale mentale care se ocupă cu gândirea, învățarea și rezolvarea problemelor, când carbohidraţii sunt restricționaţi. Cu funcția cognitivă redusă, oamenii sunt susceptibili de a se concentra cu dificultate, ceea ce poate duce la judecată slabă şi decizii proaste.

Unul dintre miturile populare ale vremurilor noastre la capitolul dietă este acela că cerealele pot înlocui pâinea, orezul și pastele, căci glucidele conținute oferă energie corpului, dar, în realitate, îngrașă. Cea mai de succes metoda de menținere a greutăţii este dieta săracă în grăsimi şi bogată în carbohidrați.

Creierul are nevoie de glucoză pentru energie, iar dietele sărace în carbohidraţi s-au dovedit a fi în detrimentul învățării, al memoriei, al gândirii și al stării bune de spirit. Limitarea carbohidraţilor reduce cantitatea de energie disponibilă pentru creier, afectându-ne capacitatea cognitivă.

Dietele bogate în alimente integrale şi leguminoase constituie un factor important în controlul greutății, deoarece oferă o eliberare lentă și susținută de energie, creând un sentiment de saţietate.

Nu există nici o soluție rapidă pentru pierderea în greutate, cel mai bun mod de a slăbi este să mâncăm puțin și să facem sport.

Roxana Mera

AstraZeneca reduce la mai puțin de jumătate livrările de vaccin către UE. Care vor fi consecințele pentru România

După ce Pfizer şi-a redus livrările de vaccin către UE săptămâna trecută, acum a venit rândul AstraZeneca. Compania farmaceutică a anunţat că nu va...

Bucureșteanul depistat cu noua tulpină de coronavirus a infectat încă 9 persoane. Focarul, la o școală din Capitală

Ministerul Sănătății a anunțat, sâmbătă seara, că 9 din 10 persoane testate – contacți ai unuia dintre pacienții depistați în cursul zilei de vineri...

Vaccinul anti-COVID are o singură contraindicație categorică. Ce spun specialiștii

Medicul Virgil Musta susține că vaccinul împotriva Covid-19 poate fi făcut de majoritatea persoanelor, dar serul nu este recomandat persoanelor cu reacţie alergică severă...

Avalanșă în Bucegi. Două tinere, prinse sub zăpadă

Două tinere au fost surprinse de avalanșă, sâmbătă, în masivul Bucegi, sub vârful Țigănești. Președintele Salvamont România, Sabin Cornoiu a anunţat, sâmbătă, la Antena...

Noi reguli pentru români la intrarea în Franța, Belgia și SUA

Atât statele europene, cât și SUA impun, pe rând, noi reguli la intrarea pe teritoriul lor. Unele dintre acestea sunt valabile începând de mâine...