vineri, 23 octombrie 2020 - 0:20

De ce aleg vedetele DIETA PROTEICĂ. Unde găsești cele mai bune produse din carne în București / GALERIE FOTO

Programele candidaților PNL Buzău la alegerile parlamentare

Candidații organizației județene Buzău a Partidului Națio­nal Liberal au depus, ieri, la Biroul Electoral Județean, dosarele în vederea participării la alegerile parlamentare din 6...

Două localități din Cluj, la un pas de carantina totală

Autoritățile din Cluj propun intrarea în carantină a localităților Sic și Săvădisla, o decizie în acest sens urmând să fie luată joi seara, în...

Revoltă în PSD după ce fiul lui Cristian Popescu Piedone a fost impus pe listele pentru parlamentare

Primarul municipiului Fălticeni, Cătălin Coman, vicepreședinte al organizației județene PSD Suceava, s-a declarat revoltat de impunerea de la centru pe un loc eligibil pe...

„Este pandemia secolului. Toate sistemele medicale din lume au clacat”

Managerul Institutului Matei Balș, medicul Adrian Streinu Cercel, susține că pandemia va mai dura încă 2 ani, iar soluția pentru a face față crizei...

La Mircea Măcelaru’, într-un mall deschis recent în nordul Capitalei, carnea proaspătă provine din ferme românești

Mircea Macelaru_SZ

Lupta cu kilogramele preocupă din ce în ce mai mulți români, îngrijorați nu doar de aspectul fizic, ci mai ales de sănătatea lor. Dintre metodele de slăbit reinventate în special pentru vedete și manechine, una dintre cele mai eficiente este dieta cu carne, numită și dietă proteică.

În trecut, dietele bazate pe consumul de carne erau folosite de atleții care voiau să slăbească repede, fără a pierde masa musculară. Astăzi, dieta proteică a devenit extrem de populară în rândul celor care doresc să scape rapid de kilogramele în plus, fără a face efoturi mari.

Cum acționează dieta proteică?

Dieta pe bază de carne este mai accesibilă, pentru că nu te vei simti înfometat. O astfel de metodă de slăbit își propune să valorifice la maximum calitătile nutritive ale cărnii mâncată în porții mici și dese.

Secretul acestei diete este că reușește, într-un timp relativ scurt, să reducă ponderea țesutului adipos prin pierderea apei care este reținută de acesta, în timp ce masa musculara nu este afectată.

Cu ce poți combina carnea în timpul dietei?

Dieta proteică nu permită consumarea cărnii și a altor produse în orice combinații, ci trebuie respectate câteva reguli. Când spunem carne ne referim la carne roșie și albă, care poate fi fiartă, pregătită la cuptor sau la grătar. Pentru a ușura digestia, trebuie consumate și multe fibre alături de carne. De asemenea, sunt acceptate ouăle fierte, iaurturile și brânzeturile slabe.

Pe toata durata dietei cu carne este recomandat consumul a cel puțin doi litri de apă sau ceai neîndulcit pe zi, salatele nu trebuie să conțină mai mult de o linguriță de ulei, iar alcoolul să fie eliminat. Cafeaua este admisă atât timp cât este îndulcită cu îndulcitor. Gustarea dintre mese poate fi reprezentată de un măr, o portocală, o pară sau un ananas crud.

Ca în orice dietă, este necesar ca mesele să fie la ore fixe, iar după ora 18.00 este preferabil să nu mai mâncați.

Nutritionistii recomandă însă ca durata dietei proteice să nu depășească două săptămâni, perioadă în care ar trebui să slăbiți aproximativ patru kilograme.

Cele mai proaspete și mai gustoase produse din carne, provenite din ferme autohtone, de la animale hrănite corect și sănătos, pot fi găsite, în București, La Mircea Măcelaru’, într-un mall deschis recent în nordul orașului, frecventat deja de numeroase vedete.

Lucian Mera

Șerban Nicolae a demisionat din PSD: Am fost tras pe tușă că așa vor adversarii politici

Senatorul Șerban Nicolae a decis să demsioneze din PSD, după ce nu a fost pus pe lista pentru alegerile parlamentare. Șerban Nicolae susține că el...

CCR se pronunță azi pe conflictul dintre Parlament și Parchetul General, în cazul dosarului deschis lui Tăriceanu

Curtea Constituţională a României s-ar putea pronunţa, astăzi, pe cererea de soluţionare a unui conflict juridic dintre Senat şi Parchetul de pe lângă Înalta...

Guvernul face angajări, în timp ce închide locuri de muncă în mediul privat

În plină criză economică și socială, care a dus la închiderea de zecii de mii de locuri de muncă, în sistemul public angajările pe...

Statul a distribuit doar 1,6% din măștile produse de utilajul de 1 milion de euro inaugurat cu fast de Orban

Doar 60.000 măști au fost distribuite din cele produse de utilajul de 1.000.000 euro, inaugurat cu mare fast de Orban. De ce s-au livrat...

Conducerea PSD a invalidat lista lui Oprișan. Liderul de la Vrancea: „Ciolacu nu e stăpân”

Consiliul Politic Naţional al PSD a decis, marți, să invalideze lista candidaților PSD Vrancea la alegerile parlamenare, au declarat surse social-democrate pentru ȘTIRIPESURSE.RO. Marian Oprişan...