15.3 C
București
sâmbătă, 8 mai 2021 - 21:57

Cum slăbesc vedetele: dieta alcalină

Victoria Beckham

Dacă vreţi să arătaţi ca Victoria Beckham şi să urmaţi aceeaşi dietă ca şi ea, trebuie să fiţi foarte hotărâți să faceţi asta. Dieta alcalină nu este uşor de urmat şi necesită anumite sacrificii alimentare.

PH-ul este cel care măsoară nivelul de aciditate (alcalinitate) al organismului nostru. Deşi acesta se echilibrează singur undeva între procentele 7.35-7.45, fără a fi influenţat de regimul zilnic alimentar, o dietă alcalină influenţează starea generală de bine şi este un mod de viaţă sănătos, potrivit Yahoo Celebbrity.

Dieta alcalină presupune un regim alimentar sărac în mâncăruri acide şi consumul de alimente alcaline precum: spanac, avocado, broccoli, lămâie, nuci, ulei de măsline şi multă, multă apă.

Evitaţi pe cât posibil consumul de carne, ouă, zahăr, cofeină, băuturi carbogazoase, paste şi orez alb, produse de patiserie, cereale, ciuperci, fructe confiate, oţet, ceai negru şi verde, cafea, alimente preparate termic timp îndelungat.

Dacă veţi alege dieta alcalină vă veţi rezolva numeroase probleme din viaţa de zi cu zi cum ar fi insomniile, durerile de cap, balonarea, durerile musculare. Mai mult decât atât, acest regim are un efect pozitiv şi asupra nivelului de energie, vă poate ajuta să scăpaţi de anumite alergii şi vă scade riscul de a vă îmbolnăvi de inimă.

C.A.