duminică, 29 noiembrie 2020 - 23:02

Cum ne ferim de răceala iernii?

Tragedia de la Piatra Neamț: Singurul supraviețuitor al incendiului a ieșit de la terapie intensivă

Pacientul adus în stare gravă la unitatea mobilă Leţcani de la Spitalul Judeţean Neamţ în urma incendiului din 14 noiembrie se simte mai bine,...

Poliția și jandarmeria Constanța, mobilizate pentru Pelerinajul de Sfântul Andrei ca pentru un Hram normal

„Dispozitive uzuale pentru un astfel de eveniment” şi „nu au fost adoptate măsuri suplimentare faţă de anii precedenţi” şi nici „nu au fost mobilizate...

Președintele Klaus Iohannis a stâlcit comorbiditățile

Președintele Klaus Iohannis a reușit să greșească forma celui mai des-utilizat substantiv din această pandemie. Liderul de la Cotroceni a spus “comorbități”, în loc...

Ministrul Sănătății: Vaccinul anticovid, „sezonier”, ca și cel antigripal

Populația generală a României ar putea fi vaccintă în lunile martie-aprilie ale anului viitor. Ministrul Sănătăţii, Nelu Tătaru, a declarat că vaccinul împotriva noului...

Cum ne ferim de răceala iernii?

Trebuie să învățăm să ne creștem imunitatea și să ținem răceala la distanță, pentru a nu sta la pat în suferință.

Mâncăm miere și polen, deoarece produsele apicole reprezintă cele mai bune mijloace de prevenire a răcelii. Este bine să înlocuim zahărul cu miere, deoarece, atunci cand organismul transformă zahărul în grăsime, se luptă din greu să susțină și funcționarea sistemului imunitar, ceea ce-i slăbește buna funcționare. Mierea de albine conține sute de substanțe nutritive și vitamine, care întăresc sistemul imunitar și ne feresc de răceli.

Consumăm vitamina C, deoarece este o sursă naturală de sănătate, ce se asimilează ușor, previne și combate răceala. Fructele, legumele și verdețurile proaspete ne ajută în acest sens.

Mâncăm sănătos, pentru a ne asigura toate beneficiile. Dacă introducem în dieta zilnică legume și fructe în toate culorile curcubeului, suntem la adăpost. Fiecare culoare acoperă un spectru specific de afecțiuni, tipuri de antioxidanți și substanțe nutritive.

Folosim arome vindecătoare, deoarece natura ne ajută. Uleiurile esențiale stimulează imunitatea, desfundă căile respiratorii și neutralizează bacteriile. Plantele aromatice au proprietăți antibiotice, antivirale și antiinflamatorii.

Stăm la soare, deoarece lumina soarelui are efecte benefice asupra stării de spirit, ajută celulele imunitare T să lupte cu infecțiile și ajută la sintetizarea vitaminei D.

Facem sport, deoarece o jumătate de oră de activitate fizică susținută zilnic, crește nivelul de leucocite

în organism.

Socializăm, deoarece imunitatea crește odată cu lista de prieteni și buna dispoziție ne ține departe de boală. Cu cât suntem mai sociabili, cu atât mai puțin ne expunem riscului de îmbolnăvire.

Ne relaxăm, deoarece organismul stresat produce cortizol și adrenalină, hormoni care scad imunitatea. Citim, ne plimbăm, ascultăm muzică, facem masaj, râdem, glumim.

Facem amor, deoarece este un excelent antigripal.

C.N.

Rareș Bogdan: PNL, avans mic în fața PSD

Rareș Bogdan a anunțat, duminică, la Antena 3, că are trei sondaje în care PNL este în fața celor de la PSD la alegerile...

IPS Teodosie, oprit pentru controlul documentelor în drum spre Peștera Sfântului Andrei

ÎPS Teodosie, Arhiepiscopul Tomisului, a fost oprit, duminică dimineața, de filtrul de poliție de la intrarea în localitatea Ion Corvin, unde este Peștera Sfântului...

Bebeluș născut cu anticorpi pentru Covid-19, de o mamă infectată

O femeie din Singapore, care a fost infectată cu noul coronavirus în martie când era însărcinată, a născut un bebeluș cu anticorpi împotriva virusului,...

Europol: Polițist lovit cu mașina de „beizadeaua unei persoane de la Secretariatul General al Guvernului”

Poliţist lovit cu mașina de un șofer care staționa neregulamentar în zona Gării Obor. Imaginile publicate de Europol arată momentul în care poliţistul a...

Omul de afaceri Ioan Niculae, internat cu Covid în formă gravă

Omul de afaceri Ioan Niculae, patronul Astrei Giurgiu, este internat, în stare critică, la Spitalul de Boli Infecțioase “Victor Babeș” din Capitală, relatează Gândul....