Cum alungăm stările de nervozitate?

Iată câteva metode la îndemână prin care îți poți atenua și chiar alunga stările de nervozitate, potrivit degenfeminin.blogspot.ro :

 Ascultă muzică: Atunci când asculți o piesă preferată, reușești să te detașezi pentru câteva momente de tot ce te supără și astfel vei observa cum te calmezi pe loc.

Dormi: Dacă ai avut o zi proastă, cel mai bine este să dormi atunci când ajungi acasă. Chiar și o jumatate de oră de somn poate face minuni și îți va va fi de ajuns ca să îți limpezești gândurile.

Bea ceaiuri: Cele mai eficiente sunt cele de iasomnie, sunătoare, mușetel și fructe aromate. Caldura emanata de cana iti va incalzi palmele, mirosul parfumat iti va imbia narile si astfel te vei detensiona.

Zâmbește: Atunci când zâmbești folosești mai puțini mușchi în comparație cu momentele în care stai încruntată. Zâmbește atunci când esti supărată și vei observa cum starea de dispoziție ți se va schimba în mod pozitiv.

R.M.

NICIUN COMENTARIU