11 C
București
miercuri, 3 martie 2021 - 13:35

Cum a slăbit Mariah Carey 32 de kilograme?

Cum a slăbit Mariah Carey 32 de kilograme?

După nașterea gemenilor Monroe și Morrocan, în urmă cu șase luni, Mariah Carey a urmat o dietă minune și acum arată senzațional. Fără să facă sport, a reușit să slăbească 32 de kilograme și, la vârsta de 42 de ani, arată mai bine ca niciodată. Silueta sa de invidiat a stârnit curiozitatea tuturor și vedeta a mărturisit că secretul ei se află în dieta Jenny Craig, cunoscută ca fiind extrem de strictă. Mariah promovează, cu mândrie, această cură de slăbire, fiind convinsă că pierdea kilogramelor în exces înseamnă un stil de viață sănătos. Trucul cel mare constă în a mânca puțin și des, obicei care nu permite organismului să-și încetinească metabolismul.

Mesele artistei constau în porții cu un număr stabilit de calorii, iar activitatea fizică pe tot parcursul dietei a constat în plimbări ușoare alături de câine și exerciții ușoare în apă – nașterea prin cezariană nepermițându-i mai mult. Cântăreața nu a avut obsesia cântarului, așa cum li se întâmplă multor femei care doresc să slăbească, ci și-a măsurat progresul în funcție de cum I se așezau hainele pe corp. Dieta fantastică are la bază trei module – primul arată cum să consumăm alimentele dorite în meniul zilnic, apelând la porții mici și dese; al doilea arată cum să ne mărim nivelul energetic și al treilea arată cum să ne inducem ideea de echilibru în viață, să urmăm o dietă sănătoasă și să ne menținem greutatea corporală. Micul dejun, prânzul și cina se servesc reci și se are în vedere piramida alimentelor, care conține 50-60% carbohidrați, 20-25% proteine și 20-25% grăsimi. Gustările și deserturile constau în fructe și legume proaspete, cereale integrale și produse lactate cu puține grăsimi.

C.N.