joi, 2 iulie 2020 - 16:17

Cel mai bun antrenament de fitness pe care îl poți face acasă / VIDEO

Scandal prezidențial în Bulgaria, privind grațierea unui condamnat într-un dosar DNA

Grațierea economistului Petar Zdravkov Nenov, cel care în România anilor 2000 se prezenta drept președintele Agenției Internaționale pentru Prevenirea Criminalității și Politici de Securitate...

Chin pentru turiștii români în Grecia! Coadă de 5 kilometri la singurul punct vamal deschis la frontiera bulgaro-grecească

E haos total pentru românii care au plecat în vacanțe în Grecia, după ce autoritățile au decis ca doar un punct de frontieră să...

CCR critică dur Ministerul Sănătății, pentru modul în care a reglementat izolarea, carantina și internarea obligatorie

Curtea Constituţională a publicat miercuri motivarea deciziei din 25 iunie, prin care a declarat ca fiind neconstituţională starea de carantină şi internarea obligatorie, iar...

Imagini fabuloase! Cehii au sărbătorit încheierea restricțiilor cu o uriașă cină publică

Oamenii din capitala cehă, Praga, au construit o masă de 1.600 de metri și au organizat marți o cină publică pentru a celebra sfârșitul...

O formă de fitness mai blândă, antrenamentul Kinesis, are aceleași rezultate ca și variantele clasice. Practicantul de Kinesis își dezvoltă în primul rând legătura dintre minte și corp, devenind mai puternic, mai focusat și mai echilibrat. În același timp, se văd și rezultatele fizice: arderea caloriilor, tonifierea musculaturii, îmbunătățirea aptitudinilor motrice, creșterea ratei metabolismului, a rezistenței la efort, îmbunătățirea mobilității și a echilibrului.

Exercițiile fluide, fără impact sunt ideale pentru utilizatorii de orice nivel de abilitate şi condiţie fizică, indiferent dacă se antrenează pentru a-şi îmbunătăţii rezistenţa, echilibrul sau flexibilitatea. Există posibilitatea creării unei game foarte largi de programe de antrenament.

Kinesis One, căci despre el este vorba, este un echipament care pune accent pe calitatea mișcării, și nu pe numărul de kilograme ridicate, design-nul lui permițând efectuarea unor mișcări libere, naturale și fără restricții. Un aspect foarte important este faptul că Kinesis One le dă voie utilizatorilor să se mişte tridimensional, cu o rezistenţă constantă prin orice tip de mişcări posibile, fiind prevăzut cu un sistem de scripeţi care se pot roti 360 de grade, ceea ce va permite efectuarea mișcărilor pe cele trei planuri. Adresându-se atât mușchilor, cât și articulațiilor, antrenamentul la acest aparat activează nu doar mușchii individuali, ci și lanțurile kinetice.

Acest tip de aparat se poate folosi atât sub îndrumarea unui instructor, cât și individual, acasă sau la sală, fiind dotat cu un sistem multimedia cu un program software integrat, care permite vizualizarea mișcărilor de bază și avansate, precum si a programului de introducere, oferind o consultare pentru toată gama de mișcări care se pot executa.

Pentru o tonifiere vizibilă este important ca antrenamentul să se desfășoare într-un ritm susținut, două-trei antrenamente pe săptămână, folosind circuitele de 30-45 minute, fără o pauză mai mare de două-trei zile între ele.

Până data viitoare, nu uitați să fiți always fit and ready for fitness!

Lucian Mera

Guvernul britanic plănuiește amenzi pentru părinții care nu-și trimit copiii la școală, din toamnă

Părinții din Anglia care nu reușesc să-și trimită copiii înapoi la școală în septembrie se vor confrunta cu amenzi dacă nu au un motiv...

Liderul PNL care a picat Bacalaureatul, la 42 de ani, vrea să dea la facultate: „Vreau să mă licențiez”

Liberalul de 42 de ani care a picat Bacalaureatul la Română cu nota 3 anunță că dacă ia examenul, se înscrie și la facultate. Prim...

Atenționare pentru turiștii români în Grecia. Un singur punct de frontieră deschis la intrarea în Grecia

Ministerul Afacerilor Externe anunță că autoritățile din Grecia au lăsat deschis în perioada 1-15 iulie un singur punct de trecere al frontierei cu Bulgaria,...

PNL Iași, amendat pentru ședința cu 100 de liberali la restaurant, în frunte cu ministrul Costel Alexe

Poliția județeană a amendat PNL Iași cu 5.000 de lei pentru ședința organizată, duminica trecută, la Restaurantul Liria din Aroneanu, la care au participat...

Scandal diplomatic cu Iranul, după moartea unui magistrat acuzat de corupție, în București

Oficiali iranieni acuză asasinarea unui fost cleric și judecător, în România, la mijlocul lunii iunie, dar și complicitatea statului român care nu comunică informații...