duminică, 29 noiembrie 2020 - 12:11

Ce să mănânci dimineața ca să ai un abdomen plat

Europol: Polițist lovit cu mașina de „beizadeaua unei persoane de la Secretariatul General al Guvernului”

Poliţist lovit cu mașina de un șofer care staționa neregulamentar în zona Gării Obor. Imaginile publicate de Europol arată momentul în care poliţistul a...

Omul de afaceri Ioan Niculae, internat cu Covid în formă gravă

Omul de afaceri Ioan Niculae, patronul Astrei Giurgiu, este internat, în stare critică, la Spitalul de Boli Infecțioase “Victor Babeș” din Capitală, relatează Gândul....

Guvernul nu are bani pentru profesori, copii și pensionari, dar majorează sumele alocate rezerviștilor

Guvernul nu a majorat salariile profesorilor, pensiile și alocațiile pentru copii așa cum prevede legea, dar a adoptat, în şedinţa de vineri, proiectul de...

Guvernul a aprobat strategia de vaccinare COVID-19. Cine are prioritate la vaccin

Guvernul a aprobat în ședința de vineri seară strategia de vaccinare împotriva noului coronavirus. Hotărârea de guvern stabilește care sunt categoriile prioritare la vaccinare:...

Ideal este să-ți începi fiecare zi cu un pahar de apă

Fructe cu VIRUSUL HEPATIC A importate din România, Polonia şi Bulgaria, retrase de pe piaţa italiană

Vrei un abdomen plat, o digestie perfectă și energie pentru toată ziua? Iată ce să mănânci la micul dejun.

Un pahar de apă
Ideal este să-ți începi fiecare zi cu un pahar de apă, scrie perfecte.ro. Acesta îți trezește metabolismul și ajută la eliminarea toxinelor rămase în corp în urma digestiei.

Cereale integrale
Acestea îți reglează metabolismul și îti pune la treaba digestia, ferindu-te de balonare. Studiile au confirmat și faptul că persoanele care mănâncă cereale integrale la micul dejun își reduc seminificativ stratul de grăsime abdominală. Explicația ar fi conținutul mare de magneziu pe care îl au cerealele integrale, mineral care are rol în trasformarea grăsimilor în energie.

Musli
Amestecul delicios de cereale, seminte, nuci și fructe este excelent pentru prima masă a zilei. Muesli reprezintă o sursă bogată de fibre și energie, iar pe termen lung și abdomenul tău va fi recunoscător.

Fulgi de ovăz
Sunt plini de fibre dietetice, care te ajută să-ți menții greutatea sub control, îți reglează metabolismul și îți conferă sațietate mult timp. Pentru un plus de beneficii, îi poți combina cu fructe – banane, afine, zmeură, mere, pere, kiwi.

Semințe de chia
Au fost supranumite “alimentul mileniului 3” și nu degeaba. Acestea sunt bogate în antioxidanți, fibre, minerale, vitamine, proteine, calciu, magneziu, Omega 3, seleniu și fier. Le poți adăuga în cereale, în smoothie, în iaurt sau îți poți face budincă de chia.

Vizită oficială a premierului și președintelui, la Staţia de comprimare gaze naturale Jupa, în contextul finalizării lucrărilor la gazoductul BRUA- Faza I

Preşedintele Klaus Iohannis, însoţit de premierul Ludovic Orban şi ministrul Economiei, vizitează, sâmbătă, staţia de comprimare gaze naturale Jupa, din judeţul Caraş-Severin, în contextul...

Guvernul anunță că va lăsa credincioșii la slujbele de Crăciun în interiorul bisericilor

După scandalul dintre ÎPS Teodosie al constanței și Guvern, privind pelerinajul și slujbele pentru Sf. Andrei, Guvernul anunță, în plină campanie electorală, că va...

Doi bebeluși infectați cu coronavirus sunt internați la o maternitate din Timișoara

Doi bebeluși infectați cu coronavirus sunt internați la Maternitatea Bega din Timișoara. Este vorba despre un băiețel care are o lună și o săptămână...

Instanța decide repunerea în funcție și plata salariilor fostului șef Secție ATI de la Spitalul Universitar, Adriana Nica

Tribunalul București a decis că demiterea Adrianei Nica de la șefia secției ATI II din spitalul Universitar de Urgență a fost abuzivă, astfel că...

Crinuța Dumitrean, condamnată la peste șase ani de închisoare pentru retrocedările semnate lui Horia Simu

Crinuţa Dumitrean, fostă şefă a Autorităţii Naţionale pentru Restituirea Proprietăţilor (ANRP), a fost condamnată vineri de Curtea de Apel Bucureşti la 6 ani şi...