marți, 11 august 2020 - 3:39

Care este legătura dintre stres și alimentație

Magistrații Curții de Apel au trimis dosarul “10 august” Tribunalului București, pentru că nu ar avea competență

Curtea de Apel Bucureşti a decis, luni, chiar în ziua de 10 august, la doi ani de la evenimentele din Piața Victoriei, că nu...

INS: Numărul deceselor din primele 6 luni, mai mic decât în perioada similară a lui 2019. GRAFICE

​​În primele 6 luni din acest an în România au decedat cu aproape 6.000 de români mai puțini decât în prima jumătate de an...

Șeful epidemiologiei suedeze: “Este foarte periculos să ne punem speranța numai în măști”

Vlad Drăghicescu (corespondență specială) În dialog cu ziarul german ”Bild”, șeful epidiomologiei suedeze Anders Tegnell pune la îndoială eficacitatea acoperirii gurii și nasului în lupta împotriva...

Orban admite că nu mai există creștere de noi infectări și merge înainte cu alegerile locale

Premierul Ludovic Orban susține că organizarea alegerilor locale s-ar putea desfășura fără probleme, dacă se menține actuala rată de infectare cu noul coronavirus. ”Dacă ne...

Termenul de stres este atât de des folosit, încât se uită că are la bază o realitate fiziologică. O situație necunoscută, de tip agresiune – fizică (frig, arsuri) sau psihologică, o presiune sau o constrângere declanșează o cascadă de reacții fiziologice care îi permit corpului să-și mobilizeze un ansamblu de capacități, necesare pentru a face față pericolului.

Astfel, stresul este necesar supraviețuirii. Atâta timp cât rămâne sub control, este mai degrabă pozitiv. Dacă este un factor constant, stresul este o problemă și poate genera probleme musculare, organice, psihologice.

Manifestări legate de o stare de stres cronică: lipsă de concentrare, pierderi de memorie, dificultăți de somn, dureri de spate, articulații sensibile, tensiuni musculare, constipații, balonări, lipsă de energie, palpitații.

Dar este posibil ca o alimentație dezechilibrată să provoace stresul? Mulți medici consideră că stresul nu este generat doar de circumstanțe exterioare (criză economică, viață trăită în viteză, presiunea locului de muncă etc.).

”Dacă aportul de nutrienți și micronutrienți nu este optim, sunt puse în dificultate biochimia creierului și biochimia corpului. Aceasta va antrena un stres fizic, chiar și fără să existe o stare exterioară stresantă”, a explicat un specialist citat de publicația Top Sante.

Este clar că alimentația modernă nu este cel mai bun aliat împotriva stresului – este foarte calorică și îi lipsesc micronutrienții, cu un rol central în biochimia creierului.

Alimentele industrializate generează des carențe, care sunt precursoare ale stresului. Aceleași alimente sunt surse ale grăsimilor nocive, care fac membranele neuronale mai rigide și alterează calitatea influxurilor nervoase.

100 de copii sunt în izolare, în județul Gorj, după ce au fost în tabără la Brașov și pe litoral

100 de elevi din județul Gorj, care au fost în două tabere, una în Braşov şi una pe litoral, au fost trimiși în izolare la domiciliu, pentru...

SPP cu mască, Klaus Iohannis fără mască. Pe stradă, la Sibiu

Președintele Klaus Iohannis a sfidat, încă o dată regulile pe care le repetă în discursurile sale pentru populație. El a mers duminică la Sibiu...

Ponta: Guvernul e interesat mai mult de alegeri decât de sănătate sau școală

Liderul Pro România, Victor Ponta, a declarat, duminică seara, la România TV că nu este în regulă ca românii să fie chemați la urne pentru...

INSP a actualizat lista statelor cu risc epidemiologic

Institutul Național de Sănătate Publică a actualizat lista statelor cu risc epidemiologic ridicat. E important de știu că persoanele care vin din Spania vor fi ...

PSD a prezentat “Cartea neagră a guvernării liberale”. Când se va depune moțiunea de cenzură

PSD a prezenta ”Cartea neagră a guvernării liberale, suma motivelor pentru care guvernul PNL trebuie să plece”. Social-democrații au făcut și o ”cronologie a iresponsabilității...