joi, 29 octombrie 2020 - 13:31

Beneficii mai puţin cunoscute ale practicării yoga

Hunor: Nu știm nimic despre ce face Guvernul cu pandemia. Știm doar ce ne spune președintele

Președintele UDMR, Kelemen Hunor, s-a declarat nemulțumit de lipsa de transparență a autorităților în privința epidemiei de coronavirus. „Noi nu știm ce recomandări există din partea...

Batjocură sau incompetență? Monica Anisie digitalizează educația cu un site fără conținut

O platformă folosită în cadrul programului de digitalizare a sistemului de educație din România a fost lansată fără a conține date și informații complete,...

Fostul președinte al Camerei Deputaților, Bogdan Olteanu, 5 ani de închisoare cu executare

Fostul viceguvernator al BNR, Bogdan Olteanu, a fost condamnat definitiv, joi, la 5 ani de închisoare cu executare, potrivit portalului Curții de Apel București. Bogdan...

Prima țară care pregătește planul de război pentru a lupta cu noul coronavirus

Autoritățile uneia dintre cele mai prospere țări din Europa, lovite grav de pandemia de coronavirus, iau în calcul foarte serios introducerea de măsuri valabile...

Yoga

Yoga creşte flexibilitatea şi reduce stresul, dar practicarea ei poate să vă aducă mai multe beneficii decât să staţi în poziţii imposibile şi să vă regăsiţi eul. Există motive, mai puţin cunoscute, pentru care ar trebui să vă înscrieţi la astfel de cursuri. Iată patru dintre ele:

Beneficiu pentru imunitate – un studiu norvegian a descoperit că practicarea yoga creşte nivelul de sănătate printr-o impulsionare a imunităţii, la nevel celular, deoarece practicanţii acestor cursuri respiră mai bine, se mişcă mai bine şi au o circulaţie mai bună. Astfel, toate organele funcţionează la un nivel superior şi sănătatea va fi revigorată.

Reduce migrenele – cercetătorii spun că după trei luni de practicare yoga durerile migrenelor se reduc. Deşi cauza migrenelor nu este complet cunoscută, o modalitate de a căpăta astfel de dureri este stresul puternic si viaţa foarte ocupată. Iar yoga este cunoscută pentru reducerea stresului şi detaşarea de problemele zilnice.

Un somn mai bun – pentru cei cu probleme de insomnie, opt săptămâni de yoga îi vor ajuta să aibă un somn mai bun, mai odihnitor. Deoarece insomnia poate fi creată de anxietate, creierul lucrează mereu, astfel nu reuşeşte să se odinească, iar respiraţia şi exerciţiile mentale permit minţii să se relaxeze şi vor dormi mai bine.

Veţi avea mai puţine pofte – pentru cei ce au probleme cu mâncatul emoţional, yoga îi va ajuta deoarece vor fi mai conştienţi de senzaţiile lor fizice şi emoţionale, astfel vor fi mai atenţi la ce vor mânca.

 G.T.

Avertisment planetar. Economiile dezvoltate se vor transforma în „zombie”

Pandemia de coronavirus va provoca o ”zombificare” de lungă durată a economiilor dezvoltate, potrivit raportului privind estimările economice aferente trimestrului al patrulea al Economist...

Lista celor 24 de boli pentru care se instituie izolare acasă sau în spitale

Guvernul a aprobat o hotărâre privind lista bolilor infectocontagioase pentru care se instituie izolarea persoanelor la domiciliu sau în spital. Documentul stabilește lista bolilor infectocontagioase...

Rezultatele testelor PCR primite în timp real prin SMS. Implicarea medicilor de familie schimbă procesul raportării

Fluxul informaţional utilizat în raportarea datelor referitoare la infecţia cu virusul SARS-CoV-2 se modifică începând de săptămâna viitoare, prin actualizarea platformei informatice de colectare...

Care este situația epidemiologică reală în Ilfov. Lista pe localități a ratei de infectare

Rata de infectare în județul Ilfov, transmisă public de Grupul de Comunicare Strategică, pe 26 octombrie, era de 1,86 la mia de locuitori, fiind...

Ion Cristoiu: Cei mai buni votanţi pentru PNL pe 6 decembrie sunt morţii. Mai dă unul din ăia morţi şi pe la PSD, să...

Publicistul Ion Cristoiu afirmă că discursul preşedintelui Iohannis, după întâlnirea de marţi cu responsabilii  şi specialiştii din sănătate, are un “ caracter sinistru”, unic...