sâmbătă, 5 decembrie 2020 - 7:59

5 pași pentru o zi perfectă de iarnă

Națiunile Unite: Anul 2021 se transformă într-o catastrofă umanitară

Anul viitor se transformă într-o catastrofă umanitară, iar țările bogate nu trebuie să calce țările sărace într-o „luptă pentru vaccinuri”, afirmă conducerea ONU, într-o...

13 milioane de români, planificați la vaccinarea antiCovid

Preşedintele Comitetului Naţional de coordonare a activităţilor privind vaccinarea împotriva SARS-CoV-2 (CNCAV) Valeriu Gheorghiţă a declarat vineri că, în cadrul vaccinării anti-COVID-19, obiectivul este...

Hotărâre CNSU: Piețe deschise și libertate de circulație în noaptea alegerilor

Comitetul Naţional pentru Situaţii de Urgenţă a aprobat, vineri, o nouă hotărâre, care vizează, în principal, reluarea activităţii pieţelor agroalimentare organizate în spaţii închise...

Procurorul Călin Nistor se pensionează din DNA

Fostul procuror DNA Călin Nistor cere eliberarea din funcţie, prin pensionare, la CSM iar Secţia pentru Procurori a CSM va lua solicitarea în discuţie...

 winter

Iarna e deprimantă, multe persoane acuzând în sezonul rece o acutizare a tristeții, nemotivării sau a deprimării, fiind destul de dificil să te dai jos din pat si să începi ziua cu voie bună.

Pentru o zi minunată de iarnă, iată ce pași trebuie să urmezi:

Respectă programul de somn.  Cu toate că iarna poate cauza uneori și stări de somnolență acută, mai ales din cauza faptului că nopțile sunt mai lungi, încearcă totuși să nu dormi prea mult, deoarece starea de oboseală se va accentua. Un somn sănătos și benefic organismului se încadrează în intervalul de 7-10 ore pe zi.

Trezește-te când sună ceasul. Dacă rămâi mai mult în pat se va face târziu și nu vei avea timp pentru tabieturile tale matinale. Cercetătorii britanici au demonstrat că motivul pentru care cei mai mulți oameni spun că au o zi proastă este neîndeplinirea tabieturilor zilice. Așa că, ridică-te când a sunat ceasul și întinde-ți bine bratele și picioarele.

Fă un duș cu apă caldă, dar nu fierbinte. După dușul care te va binedispune și îți va da energie pe tot parcursul zilei, șterge-te cu un prospop mai aspru, care are rolul de a stimula circulația.

Aplică o cremă hidratantă. Vremea rece îți afectează pielea, care devine uscată. Pentru a te asigura că îți păstrezi un aspect frumos chiar și în lunile friguroase, trebuie să știi cum să îți protejezi epiderma. Aplică o cremă hidratantă în care poți să adaugi câteva picături de ulei de măsline, migdale dulci, portocale sau mușețel.

Bea cafea sau ceai. Cafeaua de dimineață, dar și ceaiul negru,  nu numai că îți dau energie, dar stimulează și digestia și potrivit unor specialiști, te ajută să nu câștigi kilograme în plus, deoarece favorizează arderea grăsimilor. Totodată, poți opta pentru un ceai verde, care este foarte sănătos și conține antioxidanți naturali.

C.A.

Neolife Medical Center oferă un cadou pacienților oncologici. “Care dintre noi?”, un film motivațional, inspirat din realitate

Un centru medical din Capitală oferă o șansă pacienţilor oncologici de a vedea boala dintr-o altă perspectivă, prezentând un film artistic pe cât de...

S-au publicat modificările ordonanței pentru părinții care stau acasă cu copiii în pandemie

Părinții care stau acasă pentru îngrijirea copiilor care nu merg la școală sau grpdiniță din cauza restricțiilor nu mai primesc zile libere plătite, dacă...

Tir de critici împotriva Comisiei Europene pentru secretizarea contractelor pentru vaccinuri. Ce profituri face industria Farma din pandemie

UE pariază viitorul cetățenilor săi și al economiei europene pe vaccinuri. Dar care sunt termenii acestui pariu și cât de mult vor trebui să...

Profilul „cârtiței” de la „Operațiuni Speciale” Brașov

Surse judiciare creionează pentru STIRIPESURSE profilul ofițerului Emanoil Mirică, care se pare că era șeful Biroului de Operațiuni Speciale, din cadrul Direcției de Operațiuni...

Cercetătorii redau vederea pierdută la șoareci, printr-o intervenție genetică de reîntinerire a celulelor

Își amintesc celulele vechi și deteriorate cum era să fii tânăr? O echipă de cercetători de la Harvard afirmă că a reprogramat neuronii în...