miercuri, 28 octombrie 2020 - 2:21

5 alimente sănătoase care conțin mai multe grăsimi decât o gogoașă

Un maramureșan, violator de minore, ținta unei campanii de capturare a agresorilor sexuali în 19 țări

Ioan Grad, în vârstă de 56 de ani, a fost condamnat pentru răpirea și violarea a două adolescente, de 14 și 15 ani, în...

Rafila, declarație din sediul PSD: Comunicarea a fost punctul cel mai slab în această pandemie

Profesorul Alexandru Rafila, candidat PSD la alegerile parlamentare, a declarat marţi că, din punctul său de vedere, comunicarea a fost punctul cel mai slab...

Problemele etice care blochează experimentele cu medicamente Covid pe creiere organoide

O mână de experimente ridică semne de întrebare dacă grupurile de celule și creierele fără corp ar putea avea conștiință și cum oamenii de...

124 de angajați MAI, infectați cu Sars-CoV-2 în ultimele 24 de ore

Ministrul Afacerilor Interne, Marcel Vela, a precizat, marţi, că în ultimele 24 de ore s-au infectat cu noul coronavirus 124 de angajaţi ai MAI,...

 gogosi

Avocado, măslinele, ouăle și untul de arahide sunt câteva alimente despre care se știe că ar face parte din categoria produselor sănătoase, scrie ADPM. Și totuși, conțin mai multe grăsimi decât o gogoașă glazurată! Iată însă de ce nu trebuie să le elimini din regimul tău!

Jumătate de avocado

Fiecare jumătate din acest fruct vine la pachet cu 15 grame de grăsimi, dintre care 10 grame de grăsimi monosaturate (îmbunătățesc nivelul colesterolului). În plus, tot aceste grăsimi monosaturate ar putea preveni acumularea grăsimii în zona abdomenului, spun specialiștii.

2 linguri de unt de arahide

Dacă te limitezi la a consuma doar 2 linguri, vei ingera 16 grame de grăsimi, dintre care jumătate sunt monosaturate. În plus, două linguri de unt de arahide mai conțin și 4 grame de grăsimi polinesaturate, acestea reducând riscul apariției diabetului și a bolilor de inimă.

30 de grame de cocos deshidratat, neîndulcit

Aproape toate cele 18 grame de grăsime conținute de această cantitate de cocos deshidratat sunt saturate. Și cum specialiștii spun că nu e bine să îți iei mai mult de 10% din necesarul zilnic de calorii din grăsimi saturate, ar fi bine să nu exagerezi cu consumarea acestui aliment.

3 ouă mari

Dintr-un mic dejun compus din 3 ouă mari, vei ingera mai bine de 14 grame de grăsimi. Acestea sunt împărțite în mod egal în grăsimi saturate, monosaturate și polinesaturate.

12 măsline

Acestea conțin circa 15 grame de grăsimi, majoritatea fiind însă monosaturate. În plus, măslinele îți oferă și mulți alți nutrienți, asta pe lângă grăsimile sănătoase deja mentionate.

C.A.

PSD iar a dat chix în Parlament cu legea privind data alegerilor generale

Reexaminarea legii privind stabilirea de către Parlament a datei alegerilor generale a suferit un nou eșec din cauza PSD. Pentru a doua zi consecutiv, conducerea...

Fost politician cere să se pensioneze din magistratură cu pensie de șase cifre

Fostul deputat PDSR, Stefan Victor Achimescu (63 de ani), in prezent magistrat la Tribunalul Ilfov, cere Sectiei pentru judecatori din CSM sa-i aprobe eliberarea...

Previziunile sumbre ale lui Raed Arafat: Nu mai vorbim de epidemiologie, ci de medicină pentru dezastre

Potrivit sefului Departamentului pentru Situatii de Urgenta (DSU), este de asteptat ca numarul de pacienti care intra zilnic la terapie intensiva sa ajunga la...

Roman (PNL): „Cu ajutorul bunului Dumnezeu, să avem mai multe victime”. VIDEO

Liderul grupului PNL din Camera Deputaților, Florin Roman, a făcut marți, în ședința de plen, o gafă monumentală referindu-se la situația epidemiologică și spunând...

Astrid Fodor și-a recâștigat, în apel, mandatul de primar al Sibiului

Tribunalul Sibiu a admis apelul formulat de Astrid Fodor și i-a validat mandatul de primar al municipiului Sibiu, după ce Judecătoria Sibiu invalidase mandatul...