gambe
ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR IV – Etape obligatorii
Niciun antrenament nu trebuie să înceapă fără o încălzire în prealabil, iar la final trebuie să se încheie cu o sesiune de stretching static
Am...
ORA DE SPORT: Antrenamentul PICIOARELOR III – Secretul dezvoltării gambelor
Secretul nu constă în exerciţiul pe care îl faci, ci în felul în care lucrează muşchiul gambei
Gambele pot fi una dintre cele mai “încăpățânate”...