fitness
Andreea Sava (Antena 3) lansează blogul care vă va pune în mișcare / GALERIE FOTO
Andreea Sava este editor, producător și prezintă analize la emisiunea "100 de minute" de la Antena3. Toți cei care o urmăresc văd zilnic în...
Studiu EY: Comportamentul digital al românilor, în funcție de sex
Reflexele de comportament la utilizarea dispozitivelor mobile pot fi condiționate de genul utilizatorilor, potrivit unui studiu publicat de compania de consultanță EY România.”Folosim tehnologia...
Antrenamentul de fitness, vechi de 90 de ani / VIDEO
Dezvoltat de Joseph Pilates la începutul anilor 1990, Pilates este unul dintre cele mai populare sisteme de exercițiu în lumea de astăziStudiind anatomia, yoga,...
Un dans mai puțin obișnuit – ZUMBA FITNESS
Fitness-ul nu presupune neapărat un program fix, cu reguli “bătute în cui”Modul în care acest tip de program fitness a apărut este amuzant, dar...
REBOUND FITNESS sau cum să ne distrăm la sală
Rebound este un exercițiu recomandat tuturor, indiferent de vârstă sau condiție fizică, care ajută la combaterea celulitei, la pierderea în greutate și, de ce...
FITBALL. Exerciţii cu mingea de fitness. VIDEO
Folosită încă din anii `50 de către medicii fizioterapeuţi pentru recuperare, fitball–ul a „intrat” în sălile de fitness în SUA începând cu anii `90...
MUŞCHII ABDOMINALI. VIDEO
Un abdomen bine definit se obţine nu doar prin munca la sala de fitness, ci şi prin alimentaţie
Un abdomen bine definit este una dintre...
ORA DE SPORT. Pliometria și fitness-ul. VIDEO
Pliometria este un tip de antrenament destinat în general atleților și sportivilor de performanță
Pliometria presupune acele exerciții care permit unui mușchi să atingă o...
ORA DE SPORT: Flotările, element de bază în antrenamentul de fitness. VIDEO
Unul dintre cele mai eficiente exerciții pentru creșterea capacităților fizice, flotările sunt parte integrantă a programelor de pregătire fizică, indiferent ca este vorba despre...
ORA DE SPORT: Creativitatea în antrenamentul de fitness / VIDEO
Este foarte important să alegeţi un instructor căruia îi place ce face, îi place să lucreze cu oamenii, este foarte bine informat, are dăruire...