antrenament
Pilates Boutique, în centrul Capitalei: spațiul pentru echilibru între minte și corp / FOTOGALERIE
Un spațiu cochet, prietenos și cald, pe strada Chiparosului, nr. 25, chiar în inima Bucureștiului (la câțiva pași distanță de Piața Alba Iulia) găzduiește,...
Tehnici de creștere a intensității antrenamentelor – PARTEA I
Despre importanța exercițiilor de bază în antrenamentele de fitness s-au scris o multitudine de materiale argumentate. Dar, trebuie să reținem următorul aspect: alături de...
Cum poţi să alimentezi casa cu energie pedalând pe bicicletă
Oamenii se plâng adesea de costurile ridicate ale energiei și de faptul că nu au timp să facă mişcare. Această invenție rezolvă cu siguranță...
Cele mai frecvente greșeli în antrenament
Cantitatea mare de informații cu care intrăm în contact , precum și dorința de a avea rezultate cât mai bune într-un interval de timp...
Exerciții de forță pentru mușchii brațelor / VIDEO
Pentru antrenarea brațelor încearcă din când în când un antrenament „exploziv”. Care ar fi motivul? Muşchii sunt alcătuiţi din două tipuri diferite de fibre:...
Un altfel de antrenament pe banda de alergat / VIDEO
Banda de alergat, cel mai cunoscut aparat fitness, este cel mai vizat de către aceia care merg la sală. Deși alergatul pe bandă nu...
Antrenamentul funcțional
Acest tip de antrenament poate fi definit ca un set de exerciții care ne ajută să fim mult mai eficienți în activitățile fizice cotidiene
Antrenamentul...
Dezvoltă-ți mușchii pectorali cu un antrenament eficient / VIDEO
Este important să alegi un antrenament complet și complex, astfel încât să lucrezi această grupă din toate unghiurile
O grupă de mușchi mai puțin folosită...
Cum să antrenăm antebrațul
Antebrațul are o grupă de mușchi “încăpățânată”, care se dezvoltă foarte greu
A avea brațe mari și puternice nu se traduce doar prin a avea...
Antrenamentul spatelui pentru FETE /VIDEO
Spatele este o grupă "delicată" care necesită atenție și concentrare în timpul executării exercițiilor
Dacă vrei să ai o ținută frumoasă, trebuie să ai grijă...