Efectele distructive ale folosirii telefonului înainte de culcare. VIDEO

Lumina albastră a dispozitivelor LED oprește secreția de melatonină

telefon somn

Folosirea telefonului cu puțin înainte de somnul de noapte poate afecta grav creierul dar și corpul uman. Potrivit unor studii, lumina albastră folosită la telefonul mobil afectează vederea şi somnul. Profesorul Dan Siegel, de la catedra de psihologie din cadrul Universității Los Angeles, a explicat mecanismul prin care creierul și corpul omenesc pot fi foarte serios afectate.

Lumina albastră, care face parte din spectrul solar, este emisă la niveluri mari de smartphone-uri, tablete, laptopuri şi alte dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED. Profesorul Siegel a explicat pentru businessinsider.com expunerea la acest tip de lumină, mai ales înainte de a adormi, îngreunează producţia de melatonină, hormonul care reglează trecerea organismului din starea de veghe în cea de somn. Când nivelul de melatonină şi ciclul somnului sunt dereglate, creşte riscul de a dezvolta o serie de maladii, de la depresie la cancer. Dereglarea somnului, perioada scurtă de somn (mai puțin de 8-9 ore) este o cauză importantă a unor maladii, de la obezitate la probleme cognitive. Riscul de apariţie a cancerului, în special tumorile mamare şi cancerul de prostată, crește semnificativ, pentru că melatonina funcţionează şi ca antioxidant.

Olimpia Diaconiuc

NICIUN COMENTARIU